過労死（運動を含む）被害を避ける

 

1.過労後

 

2.👉温かいお湯のシャワー

 

3.👉血管拡張

 

4.👉急激に血圧が下がる

 

心臓に負担感

 

6.👉気絶、重症の場合は死亡に至ることもある

 

働きすぎて死ぬこともあります。

 

ほとんどの場合、仕事を終えて家に帰ると、「ああ、今日は本当に疲れた」と感じる。

 

温かいお湯でシャワーを浴びる瞬間、緊張が一気にほぐれます。

 

心臓が突然止まり、そのまま死に至る

 

過労がひどいときは、まず家に帰ってシャワーを浴びることを考えないでください

 

まず横にならなければなりません。

 

ベッドに横たわる前に洗わないのが嫌なら

 

床にでも横にならなければなりません。

 

深刻な場合は、家に帰ることを考えないでください。

 

近くの別の宿泊施設を探して横にならなければなりません。

 

横になって心臓を落ち着かせて、呼吸が楽にできるかどうか

 

確認する必要があります。

 

運動をして心臓が一日のエネルギーを満たすように適度に

 

苦労すれば眠りも良くなります。

 

しかし、睡眠不足のときは心臓が完全に回復していません。

 

そのため、運動をしてはいけません

 

回復しない心臓を酷使し続けると死に至る。

 

それが過労死

 

皆さん、過労にならないように気をつけてください