今週は夏の日の喜びなので難しいかもしれませんが、節酒だけでもしようと思います〜
お酒は飲む量よりも頻度の方が重要だと言われています。少しだけ飲んでも、頻繁に飲むのは良くないそうです。皆さんは一週間に何回くらい飲みますか〜
節酒されている方はどれくらい飲んでいて、どれくらい減らしたのか気になりますね〜 ㅎㅎ
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今日は万歩[10]
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- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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