今日のダイエット&運動目標結果(3/5)
1. 一万歩ウォーキング - 成功
スクワット100回(20セット×5回)-成功
3. プランク5分(30秒実施 + 30秒休憩 × 5セット)- 成功
夕食のメニューはサラダと肉 - 失敗
5. ジムに寄って運動する - 失敗
朝から出張に行ってきたので、とても眠いです〜ㅠㅠ
今も途中で居眠りしてルーティンを書くのを忘れてしまったので、今になって投稿しました〜
これを書いて早く寝なきゃ〜
疲労回復できないのは免疫力が落ちたせいなのか…ただ忙しかっただけなのか、混乱しますね〜ㅠ
コメント34
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく