今日も健康のためにきれいな水を飲んで爽やかに日常を取り上げてみました~~~^^
マグカップいっぱいの澄んだ水をゆっくり飲んでみると、体の中までしっとりと満たされる気がします。
日常の中でこんなに水飲む小さな習慣ひとつを守るだけでも気分が真っぽくて健康になる感じですよ~~~ ^^
忙しい一日中もしばらく息を選んで水分を補うので、体も心もしっかり軽くなりました～～～
皆さんも今日は水を一杯ずつぜひお召し上がり頂き、しっとりと活気のある一日をお過ごしください~~~!!!
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- 01コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
- 02コメント最近散歩するのが好きです。 秋の感じいっぱいに葉が黄色く染まっているのを見るのも良いです。200026.11.12
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。231026.11.11
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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今日の万歩を歩く[1]
140026.11.12 - 05
ストレッチ[1]
100026.11.12 - 06
キャッシュホームト[1]
120026.11.12 - 07
万歩[2]
150026.11.12 - 08
「平らなしっかりした腹部を作る」運動を完了しました~~~^^[2]
180026.11.12 - 09170026.11.12
- 10170026.11.12
- 04471026.11.08
- 05411026.11.08
- 06450026.11.06
- 07460026.11.06
- 08
火曜日健康ミッション完了[5]
231026.11.10 - 09
夜に雨が降る[5]
410026.11.05 - 10201026.11.11
- 04471026.11.08
- 05471026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
