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今日も忘れずに力強く歩きながらトス万歩山連続登頂に成功しました~~~^^
一歩一歩こまめに動いてみるといつのまにか10,100歩以上もよく歩いたんですよ~~~!!!
いつのまにか連続訪問616日目という大記録を続けており、憎しみと達成感が二倍に上がります~~~ ^^
今、心の中で目標とした700日の告知に向かって日々変わらず楽しく精進してみようと思います。
毎日着実さの力を信じて健康な一歩を続けていく私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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澄んだ空が素敵ですね[5]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。451026.10.23 - 02
万歩[5]
コメントたくさん歩いた。 今日も苦労しました。741026.10.23 - 03
天気が寒い[4]
コメント今日から寒くなるそうです。 風邪に気をつけて521026.10.21
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。510026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング490026.09.30 - 03コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^471026.10.13
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満歩歩きを達成して爽やかな一日を過ごしました~~~^^[1]
110026.10.28 - 05180026.10.27
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ストレッチ[2]
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キャッシュホームト[1]
180026.10.27 - 08
万歩[1]
140026.10.27 - 09
「17分で終わる高強度HIITトレーニング」を力強くしました~~~^^[1]
190026.10.27 - 10
「足のラインを生かす5分スクワット」をすばらしく完了しました~~~^^[1]
170026.10.27
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万歩[4]
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トス万宝山登頂608日目成功~~~^^ 700日告知に向かって力強く~~~^^[4]
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
471026.10.13 - 05531026.10.13
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夕食後栄養剤を食べる[8]
781026.10.10 - 07490026.09.30
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