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今日も忘れずに歩み歩きを達成し、爽やかな一日を過ごしました~~~^^
熱心に歩き回ってみると、いつのまにか11,300歩以上歩いたんですよ~~~!!!
涼しい空気を飲みながら一生懸命歩いていると、全身に活力が冷えて開運されます~~~ ^^
日常の中で着実に歩きながら健康と達成感を同時に手に入れることができてとても嬉しいですね…
毎日黙々と私との約束を守っていく私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 원희
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澄んだ空が素敵ですね[6]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。471026.10.23 - 02
万歩[5]
コメントたくさん歩いた。 今日も苦労しました。741026.10.23 - 03
天気が寒い[4]
コメント今日から寒くなるそうです。 風邪に気をつけて521026.10.21
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。510026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング490026.09.30 - 03コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^471026.10.13
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トスマンボサン700日の告知に向かって日々着実に~~~^^[1]
130026.10.28 - 05180026.10.27
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ストレッチ[2]
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キャッシュホームト[1]
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万歩[1]
140026.10.27 - 09
「17分で終わる高強度HIITトレーニング」を力強くしました~~~^^[1]
190026.10.27 - 10
「足のラインを生かす5分スクワット」をすばらしく完了しました~~~^^[1]
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万歩[4]
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トス万宝山登頂608日目成功~~~^^ 700日告知に向かって力強く~~~^^[4]
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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