チメクを楽しむ人が注意すべき疾患3つ

男女問わず誰でも気軽に楽しめる

外国人が韓国を訪れる際に必ず食べるべき料理の一つがチキン！

ここに冷たいビールを一杯添えると、一日の疲れがすっかり吹き飛ぶような気分になる。

しかし、チキンとビールをあまり頻繁に食べると、注意すべきいくつかの疾患があります。

どのような疾患に注意すべきでしょうか？

 

 

 

出典：生活の中の健康知識、ネイバー

 

 

よく食べることで生じる「皇帝の病」と呼ばれる、風だけでも痛む【痛風】

風だけでも痛むという意味から由来する病名である痛風は、尿酸が体外に排出されずに

過剰に蓄積されて発生する疾患です。

 

尿酸は、食品を通じて摂取されるプリンという物質を人体が代謝して

残った産物として血液、体液、関節液の中で尿酸塩の形で存在する。

血液中の尿酸が過剰に蓄積されると結晶化し、その結晶が関節の軟骨や

腱が背中に沈着し、炎症を引き起こすのだ。

 

痛風が発症すると、親指の付け根、足首、膝などの関節に痛みが現れ、重症の場合は発熱や寒気を伴うことがあります。

チキンは高たんぱく質の食品であり、プリン含有量が高いです。

ビールは酵母に含まれるプリンの濃度が高いため、痛風にとって最も致命的であると言えます。

主に肥満しているか多く酒を飲む中年男性に多く発生しましたが

最近、20代から30代の間でも痛風患者が急増しています。

 

 

 

チメクを食べてすぐに横になった、ひどい胸やけ【逆流性食道炎】

逆流性食道炎は、胃酸が食道に逆流して焼けるような症状や胸やけを引き起こす疾患です。

お酒と一緒に夜食を楽しんでそのまま眠りにつくことが頻繁になる場合、

胸の痛みがひどくなったり、横になったときに胃酸が逆流する症状を感じることがあります。

 

逆流性食道炎を予防するためには、アルコール、炭酸飲料、コーヒー、揚げ物、脂っこい食べ物など刺激的な食べ物を避け、過食しないことが重要です。特に、食事後すぐに横にならないこと、腹部肥満がある場合は

逆流性疾患のリスクを高めるため、必ず体重を減らす必要があります。

 

脂っこい食べ物とお酒は毒になる、過食に注意【糖尿病】

糖尿病を患っている場合、過食禁止などの食事摂取に関する原則を守ることが重要です。

過食は血糖値を急激に上昇させ、残った栄養素が脂肪として蓄積され、長期的な血糖コントロールにも影響します。

悪影響を及ぼすからです。特に、カロリーが高く脂っこい食べ物を思う存分食べると

血糖と体重の調整がさらに難しくなる。

 

アルコールは糖尿病患者の血糖値を上昇させたり、逆に低血糖を引き起こすことがあります。

普段肝機能が悪い場合や、飲むお酒の量が多い場合、空腹時に頻繁にお酒を飲む場合

低血糖の症状がさらに悪化する可能性があるため、絶対に空腹時にお酒を飲んではいけません。

酒を避けられないなら、チキンのような高カロリーの食べ物よりも

豆腐や果物などの軽いおつまみを添えるのが良い。

 

 

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普通にチキンを食べていて消化が良くないときは自然に

ビールや炭酸飲料を一杯ずつ飲むのが日常的だと思っていたのに

このような情報があることを知っていると、チキンを食べることと知らずに食べることの違いがあると思います。

 

私のような場合も、なんとなく一度チキンを食べると消化が良くない気がしてしまいます。

あまりたくさん飲むわけではありませんが、このような部分もまた少しの腹部肥満などです。

脂っこい食べ物に入りやすく、胃の疾患に関係する可能性があるという点が新たに

現実的な何かを刻むべき情報のような予感がします。

腹部肥満はやはりチメックにも悪影響を及ぼす存在になり得るので、運動を継続的に続ける必要がありますねㅠ