漢方で推奨される疾患別の食べ物のまとめ

 

高血圧

緑茶：緑茶に含まれるタンニン成分が脂肪を分解し、血中コレステロール値を下げる。

こんにゃく：古代の野菜としてコレステロール値を下げる。

ナムイ：自律神経を刺激し、高血圧などの成人病の改善に効果がある。

かぼちゃの種：不飽和脂肪酸が豊富で血液循環を助け、血管の壁にコレステロールが

粘着を防ぎ、高血圧治療の予防に効果的です。

 

糖尿病

大豆：インスリン分泌を促進することが知られている。

こんにゃく：古代の野菜としてコレステロール値を下げる。

ミミズ：糖尿病による喉の渇きを解消するのに効果的です。

シイタケ：体内の糖分燃焼を助ける。

かぼちゃ：インスリン分泌を助けると知られている。

ドゥルプ：血糖降下効果が非常に優れている。

ナムニ：自律神経を刺激し、糖尿病などの成人病の改善に効果がある。

カイコ粉末：食後の血糖値の急上昇を抑制する。

 

動脈硬化

天麻：動脈硬化による頭痛に効果的です。

ズワイガニ：体に良いとされる高密度リポタンパク質（HDL）成分が豊富で、悪い

低密度リポタンパク質（LDL）として知られるコレステロールを血管壁から取り除く。

ひまわりの種：心臓の冠状動脈の硬化を防ぎ、動脈硬化による後頸部の

こわばるときにも効果的です。

大豆：リノール酸、レシチンなど不飽和脂肪酸が豊富で、コレステロール除去に効果的です。

酢：老廃物の排出作用を通じて脂肪の分解を促進し、脂肪が体内に蓄積されるのを防ぐ。

松葉：血液循環をスムーズにし、動脈硬化はもちろん、高血圧や脳卒中にも効果的です。

ナムイ：自律神経を刺激し、動脈硬化などの成人病の改善に効果的です。

 

脂肪肝、高脂血症

ゴマの茶：肝機能を正常化させる作用がある。

クコの実：肝細胞内にコレステロールが蓄積するのを抑制し、肝細胞の再生を促進する。

こんにゃく：古代の野菜としてコレステロール値を下げる。

緑茶：脂肪を除去するのに効果的です。

玉ねぎ：シスチン誘導体を含み、血栓を溶解し、血液循環を円滑にします。

みかんの皮：テルペン油成分がコレステロールを溶かし、動脈硬化を予防する。

昆布：さまざまなミネラルが豊富で、新陳代謝を助け、血中コレステロール

数値を下げて高脂血症の治療に効果的です。

 

便秘

さつまいも：便通を緩和する作用のあるセラピンが豊富で、慢性便秘に効果的です。

ゴボウ：食物繊維が豊富で大腸の運動を活発にします。

リンゴ：植物性繊維であるペクチンが豊富で、腸を丈夫にし、便秘や下痢の両方に効果的です。

バナナ：腸をしっとりさせる作用があるため、腸が乾燥して起こる便秘に効果的です。

玄米：植物性繊維が豊富で腸の蠕動運動を助ける。

 

貧血

当帰：体内の血液を作るのに必要なビタミンB12が豊富に含まれている。

アーモンド：鉄分とカルシウムが豊富で貧血に効果的です。

アサリ：体内の血液を作るのに必要なビタミンB12が豊富に含まれている。

ウナギ：鉄分が豊富で血液補充に効果的です。

ナマズ：鉄分含有量が多く、貧血に効果的です。

貝類：鉄分が豊富で消化吸収が良く、虚弱体質や貧血に効果的です。

肝臓：鉄分、葉酸、ビタミンが豊富で、体内の血液を作るのに役立ちます。