ポリフェノール成分が優れたプラムの果肉の栄養情報

ポリフェノール成分が優れたスモモの果肉の栄養情報

 

午後のおやつにすもも果肉だけを取り分けました。

手に付くのが嫌なので、一度に準備してフォークで食べます〜^^

プラムは小さくて酸っぱくて甘い⁉️

 

単一の果物が好きな人は食べられない場合もありますよ〜

私はこのさわやかな味を楽しんでいます！！

 

小さくてかわいらしいプラムがどれほど良いか見てみませんか⁉️

 

ポリフェノール成分は、活性酸素を除去するのに役立ち、細胞損傷を減らし、炎症を抑制し、免疫機能を強化して疾病予防に役立ちます。

 

また、ポリフェノール成分が豊富なプラムは、肌の弾力を保ち、しわを防ぐなど、健康な肌を維持するのに役立ちます。

 

ポリフェノールは、代表的にはブルーベリー、イチゴ、リンゴなどに多く含まれていますが、プラムは100gあたり約113gのポリフェノール成分を含んでおり、他の果物と比べて高いです。

 

夏にちょっと食べられるプラムを持っていかなきゃ！

 

 

出典

https://m.blog.naver.com/aldus_06/223497743486?isInf=true&infParams=eyJzY2lkIjoxNzA3MTEwOTc4NTU3NzYsInNraWQiOjI1MzU2MDgwMTY5OTQ4OSwiY2lkIjo3MTA3NjMzMDU5Mjc5MDQsInF1ZXJ5IjoiJUVDJTlFJTkwJUVCJTkxJTkwJUVEJTlBJUE4JUVCJThBJUE1In0%3D