Informazioni nutrizionali della polpa di susina ricca di polifenoli

Informazioni nutrizionali della polpa di susina ricca di polifenoli

 

Ho separato la polpa delle prugne come spuntino pomeridiano.

Perché non mi piace che si sporchi la mano, preparo tutto in una volta e mangio con la forchetta~^^

Prugna piccola, aspro e dolce?!

 

Alcune persone che amano la frutta singola potrebbero non poterla mangiare.

Mi piace gustare questo sapore delizioso!!

 

🍑 Scopriamo quanto sono buoni i piccoli e succosi prugne!⁉️

 

I componenti polifenol aiutano a eliminare le specie reattive dell'ossigeno, riducono i danni cellulari, inibiscono l'infiammazione e rafforzano le funzioni immunitarie, contribuendo alla prevenzione delle malattie.

 

Inoltre, le prugne ricche di polifenoli aiutano a mantenere l'elasticità della pelle e a prevenire le rughe, contribuendo a mantenere una pelle sana.

 

I polifenoli sono principalmente presenti in mirtilli, fragole, mele e altri frutti, mentre le prugne contengono circa 113 g di polifenoli per 100 g, un valore più alto rispetto ad altri frutti.

 

Devo assicurarmi di mangiare alcune prugne che si possono gustare solo durante l'estate~!

 

 

Fonte

https://m.blog.naver.com/aldus_06/223497743486?isInf=true&infParams=eyJzY2lkIjoxNzA3MTEwOTc4NTU3NzYsInNraWQiOjI1MzU2MDgwMTY5OTQ4OSwiY2lkIjo3MTA3NjMzMDU5Mjc5MDQsInF1ZXJ5IjoiJUVDJTlFJTkwJUVCJTkxJTkwJUVEJTlBJUE4JUVCJThBJUE1In0%3D