(健康のヒント) バナナミルク！こんなふうに作ってみてください！！

我が家の健康飲料のヒント！！

バナナを一本買うと、最後の数個は本当に柔らかくなり、黒い斑点ができてしまって、そのまま食べるのが気になってしまうことがあります。
このようなときは、何の添加物も加えずにバナナと牛乳だけを入れてバナナミルクを作って飲むのがちょうどいいです！！

バナナが熟すとどのような効果があるかご存知ですか？

黒く変色したバナナには、免疫システムの強化に役立つTNFが含まれており、自然免疫反応を促進して感染と戦うのに役立つそうです。
そして、消化がより容易になり、熟すほど甘さが増してエネルギーを素早く供給すると言われています。
抗酸化物質であるアントシアニンの含有量も増加し、体内の炎症を抑え、心血管の健康も改善すると言われています。

もうバナナがあまりにも熟しすぎたと思ったら、こうして牛乳に混ぜて飲みながら健康も気遣い、美味しい健康飲料も楽しみ、バナナも捨てずに一石三鳥を狙ってみてくださいね〜^^

ああ！それから、ブレンダーはスムージー用のブレンダーです。

洗浄が簡単で使いやすい製品が良いということは皆さんご存知ですよね。

約10年前に購入した韓日スムージーブレンダー〜
私はブレンダーを購入するときは、必ず掃除がしやすいものを選びます。
すべて分離できる製品として調査しました。
そして、スムージーのような飲み物を作るときに、野菜も細かく刻むブレンダーで攪拌すると、ニンニクやネギの匂いと混ざりやすいため
ドリンク専用のブレンダーがあると便利ですね〜
この製品は、ふたの部分から刃の部分、ゴムバッキングまで全て取り外して洗浄できるため、どの部分に食べ物が詰まることもありません。
ブレンダーは細かく粉砕されるため、隙間に食べ物が入り込みやすく腐敗しやすいので、すべてを分解して洗浄することが最も重要だと思います！
私がブレンダーを選ぶコツもこっそり教えますね〜