朝、黒ごま粥とチャプチェ

#朝

黒ごま粥 / ジャプチェ

じゃがいもと豆腐と卵のスープ、煮干しの炒め物、黒豆の甘煮

ゴボウの煮物、エゴマの葉の和え物、カクテキ、白菜キムチ、キャベツとブロッコリー＋チャンジャン、サキイカ＋醤油

副菜巡回1周

たくさんチャプチェを食べました！

これから炭水化物、特にご飯をもう少し食べて...

その一環として、ヨルム茶やミスッカルも試してみたいです！