Colazione, porridge di sesamo nero e japchae

#Mattina

zuppa di sesamo nero / japchae

Zuppa di patate, tofu e uova, sardine saltate, fagioli al vapore

Stufato di bardana, insalata di perilla, kimchi a cubetti, kimchi di cavolo, cavolo e broccolo con salsa di soia, sashimi con salsa di soia

1 giro di rotazione delle contorni di accompagnamento

Ho mangiato molto japchae!

D'ora in poi, consumare più carboidrati, in particolare riso...

Come parte di ciò, dovrò anche provare il tè di yulmu e la polvere di misutgaru!