La mia dieta sana è carne e verdure al vapore

Di solito non consumo abbastanza verdure ricche di fibre alimentari, quindi mangio stufati di carne e verdure che permettono di assumere molte varietà di verdure.

Di solito si gusta anche con il shabu-shabu e si può anche gustare con verdure al vapore.

I vantaggi della verdura al vapore sono che il metodo di cottura è semplice e gli ingredienti possono essere preparati con quelli già presenti in casa.

Puoi scegliere tra carne di maiale o manzo.

Ho aggiunto funghi king oyster, funghi enoki, spinaci, cavolo e carote a casa.

È anche consigliabile aggiungere germogli di soia, cavolo cinese o altre verdure simili.

Metti tutti gli ingredienti in una pentola, aggiungi un po' d'acqua e cuoci a vapore per circa 10 minuti, il piatto è pronto.

Ho mangiato intingendo nella salsa chili.

Puoi preparare e mangiare la salsa di soia secondo i simboli.

Consiglio questo menu perché permette di mangiare molte verdure e favorisce una buona digestione.