[健康食]🧡今朝は..私のための健康的な🧑‍🍳エッグスクランブルと青梗菜の炒め物

[健康食]🧡今朝は..私のための健康的な🧑‍🍳エッグスクランブルと青梗菜の炒め物

 

今日は私のために新しい料理〜

🥬野菜を買いに行ったときに買った青梗菜を今日料理しました

 

🌼材料は

チンゲンサイ、エノキタケ、ネギ、卵、インゲン豆（入らなくても良い）

 

調味料は

しょうゆ、オイスターソース、ゼロカロリーステビア、水、片栗粉水

最後にごま油

 

🌼味わい

滑らかで高級料理のようです。

チンゲンサイのサラダもとても美味しく、炒めても食感が素晴らしいです。

ご飯のおかずにもなりますが、私はこれで十分一食です。