低カロリードーフマヨネーズをご存知ですか

マヨネーズ... 風味が良くておいしいですね。

塩気が効いていて、何をつけても味を引き立ててくれます！

カロリーや塩分、添加物などすべてどうしようㅠ

それで調べて作った豆腐マヨネーズ！

 

茹でた豆腐、酢、オリーブオイル、各種ナッツ（またはゴマ）

レモン汁と塩少々（入れなくても構いません）

材料も簡単です。

豆腐の量は濃くしたい場合は半ものでお願いします。

薄めにしたい場合は1/3モを入れるとちょうど良いです。

お好みに応じてオリゴ糖やハーブ、

辛味を欲しいときは、ペペロンチーノなどの材料を追加することもできます。

ミキサーに全部入れて回すと

油彩なんて必要なく、すごくうまくいきます。

必要な分だけその都度作って食べる。

罪悪感も少なくなり、味も良い豆腐マヨネーズで

ダイエットと健康を両立させましょう。