レモンジュースを胃もたれなく楽しむ

個人的にはアエサビはよく合うと思います。

レモン汁は胃が痛むときもあります。

ない時もあって.. だから何だろうと思いつつも

あまり大きくならないようです

 

私たちの会社では男性社員がレモン水を飲んでいます。

ダイエットに興味津々だから笑笑

 

 

 

💡 胃の痛みのためにレモン汁を諦める必要はありません

 

 

 

レモン汁にオリーブオイルを混ぜるんです 🍋🫒

オリーブオイルは胃壁に油膜のコーティングをします

コーティングして上部を保護する役割を果たします。
胆汁分泌を促進するのにも役立つことがあります。

この組み合わせはレモン汁と相性が非常に良く、胸やけでなくても積極的に推奨される組み合わせです

✅ 比率：
レモンジュース 1パック（20g）

✔️オリーブオイルをお茶匙で一さじ入れてください

最初に始めるときは、レモン汁を半分（½パック）や1/4パックから始めても構いません
✔️ここに約300mlの水を入れてかき混ぜて召し上がってください。

 

牛乳 + レモン汁 🍋🥛

牛乳に含まれるカゼインというタンパク質は何ですか？

上壁をコーティングし、胃酸分泌を調整する役割を果たします。

レモン汁の酸味が牛乳と出会うと
自然に柔らかくなって、心が落ち着くことができますね

✅ 比率：
200mlの牛乳に

✔️レモン果汁1パック（20g）を入れてください。

最初はレモン汁を半分だけ入れて飲み始め、徐々に増やしていくこともできます。

👉 そして、酸味が強い場合は、少し蜂蜜を加えても良いです。

 

3️⃣ 本当に私の内臓はとても弱いので、やはり痛いと思ったらどうしますか？

レモンジュース1パックに
✔️オリーブオイルと
✔️牛乳
この3つを一緒に混ぜてお召し上がりください。

できるだけ胸やけを減らす方法です

オリーブオイルは胃壁を保護し、牛乳は胃酸を緩衝し、最適な組み合わせとなります。

✅ 比率：

レモンジュース 1パック（20g）

✔️オリーブオイル大さじ1（約10ml〜15ml）

✔️牛乳 200ml

✔️もう少し水（30〜50 ml）を加えてもいいです。入れなくても大丈夫です。