もし夕方よりも朝に特に疲れるなら…？

実はこの症状は私にも当てはまるんです。夜型の🦉睡眠パターンなので…朝になると調子が出ませんね…笑

副腎という臓器のホルモン分泌が減少すると、このようなことが起こるそうです。副腎疲労と呼ばれ、副腎疲労は慢性疲労につながり、血圧調整ができなくなってめまいを感じることもあるそうです。

生活習慣を変えれば改善できるのですが、午後10時から寝るように睡眠パターンを変えるように言われています。