건강고민Talk

(悩み) 膝が良くないのですが、体重を減らす以外に良い方法はありますか？

2023.05.24 21:55

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足が小さくて膝の痛みで病院に行くと、いつも病院でㅠㅠ同じことを言われます。

足があまりにも小さくて重さを支えられないので痛いと言われて、痩せるしかないそうですㅠㅠ

それにしても、見た目が嫌になるほどすごく太っているわけでもないし、ㅠㅠ

それでも継続して運動していると、ひどく痛むわけではないけれど、たまにすごく痛むことがあります。

そのたびに理学療法を受けに病院に行きます〜体重を減らすこと以外に

膝が痛い方々はどのような方法で予防していますか？

最近ボスウェリアの広告をよく見かけるけど、私の母は特に効果がわからないと言っていました〜

もちろん、より健康なときにサプリメントを摂るべきなのは正しいですが、すでに他の薬（生涯飲み続ける必要がある薬）も飲んでいるので。

サプリメントを追加するのも怖いです。

무릎통증으로 엄청 고생하다가 결국은 통증크리닉가서 염증주사 맞았던적이 있어요...
근데 살빠지고 쩜;;;빼긴했네요ㅎ
무릎아픈거 정말로 없어졌어요~
걸을때도 확실히 너무 편하기도 하구요^^

2023.05.25 07:37

살빼는게 최선에 방법일듯하네요 
힘드시겠지만 안아픈게 최고니까요

2023.05.24 23:49

저도 무릎도 아프고 발목도 아프고 하는데 병원가면 살부터 빼라하더라구요 그게 쉬우면 진작뺐겠지요 근데 날씬한 제친구들도 무릎은 아프다합니다 ㅎ 최대한 구푸리는걸 자제하는게 좋은듯 해요

2023.05.24 22:33

作者

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흐흐흐흐흐. 명언이십니다. 그게 쉬우면 진작 뺏겠지요!! 구부리는 자세 자세하는거 아주 좋은 방법이네요~ 최대한 좌식생활을 자제해야겠어요

2023.05.24 23:21

죄송하지만 살빼는게 최선이자 최고의 방법같아요. 약먹는것도 한계가 있고 어느정도 보조이고 도움이 좀 될뿐이지 생각먼큼 큰 도움은 안될거 같아요.

2023.05.24 22:13

作者

병원에서도 맨날 듣는 소리라서 괜찮습니다 ㅎㅎㅎ 근데 저 발이 너무 작아서 그렇지 뚱뚱하지 않는데 환장하겠네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 온 몸이 근육형이라 잘 빠지지도않는데 ㅠㅠ

2023.05.24 23:19

보조기구같은거 이용해보세요.
무릎보호해주는거 
압박해주는 제품들요.

2023.05.24 21:57

作者

무릎보호대 말씀 하시는거죠? 그러고보니 진짜 무릎 보호대는 아플때 말곤 착용해본 기억이 없는것 같네요~
평소에도 착용할수 있도록 노력해봐야겠어요!

2023.05.24 23:18

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