季節の脱毛防止のための黒豆シェイク~~~^^ - キャシダックコミュニティ

涼しい風が吹いてくる季節になると、とても髪の毛がたくさん抜けて悩みが多くなりますよ~~~^^

こんなときに髪の健康を手に入れる代表的なブラックフードこんにちは〜〜〜！

黒豆に髪の成長に必要なシステインと良質の植物性タンパク質がたっぷり入っています~~~ ^^

またアントシアニン成分が頭皮の血液循環をスムーズに助けて毛根を丈夫にしてくれますよ~~~^^

イソフラボン成分も豊富で脱毛を誘発するホルモン作用を抑制するのに役立ちます~~~!!!

こんなに良い黒豆も、ただ食べるよりも効能を最大化する特別なレシピで食べるとはるかに良いですよ~~~ ^^

消化吸収率をパクパク高めてくれるベストレシピはまさに黒豆黒ゴマ豆乳シェイクです~~~^^

作り方も本当に簡単です。毎朝気軽にお召し上がりいただけますよ~~~!!!

まず、黒豆をきれいに洗って水に6時間以上十分に呼んでください~~~ ^^

呼ばれた豆を鍋に入れて飛び出さないように10分ほど香ばしく煮てくれます~~~^^

煮込んだ黒豆を冷やした後、炒めた黒ゴマスプーンと牛乳や豆乳を一緒に替えていただければ完成ですよ~~~!!!

黒ゴマの不飽和脂肪酸が黒豆の栄養成分の吸収を助け、脱毛予防効果がさらに大きくなります~~~ ^^

暖かくお召し上がりになりたい場合は、黒豆をカリカリに炒めてお茶で懸念する方法もとても良いです~~~^^

今回の季節には香ばしい黒豆料理で頭皮の健康を元気に守ってみてください~~~!!!

검은콩이랑 검은깨를 같이 갈아 마시면 고소해서 아침에 챙겨 먹기 좋겠네요 단백질이나 영양소를 간편하게 보충할 수 있다는 점이 마음에 들어요. 환절기에 머리카락이 신경 쓰일 때 식단으로도 이런 것부터 챙겨봐야겠어요