膀胱炎治療後記

您好，我最近成為了一個相當熱門(?)的膀胱炎生存者。說實話，我很猶豫是否要把這件事寫成文字。不過，當我寫完之後，覺得或許能給像我一樣受苦的人一點點力量，所以就貼在了留言板上。膀胱炎，真的不是個容易對付的對手。

一開始我只是覺得「啊，有點不舒服」而已。每次去廁所時都會有點刺痛感，尿液也不清澈的感覺？但因為太忙了，就沒太在意。這不是現在的潮流嗎？大家都稍微過度一點，身體出現信號時才會注意。但過了幾天，才知道這不是開玩笑。每次上完廁所都還想再去，怎麼說呢……就像膀胱在隨意辦派對一樣的感覺。那時我才意識到，這一定是膀胱炎。ㅜㅜㅜ

我決定去醫院的那天真的讓我印象深刻。打開婦產科的門進去，雖然有點尷尬，但現在注重健康不是更時髦嗎？醫生檢查超聲波和尿液後，果斷診斷為“急性膀胱炎”。說是因為細菌感染引起的炎症。拿到處方箋開始吃抗生素，但這也不容易。醫生強調要每天按時服用兩次，還要喝大量的水，所以我升級成隨身攜帶水瓶的生活方式。不過說實話，剛開始吃藥時並沒有立刻好轉的感覺，讓我有點沮喪。

在治療過程中，最困難的事情是預防復發。膀胱炎一旦發作，就可能再次發生。尤其是在Naver上查詢時，看到很多人分享「膀胱炎復發循環」的經歷，讓我有點害怕。因此，我自己制定了一個完全康復的計劃。首先是多喝水！每天至少喝2升水。我還買了智能水瓶，每當提醒聲響起時就一口氣喝下去。最近跟隨健康潮流的感覺，還不錯。

我也稍微調整了飲食。盡量避免辛辣和鹹的食物，開始補充益生菌，比如優格或益生菌補充劑。因為聽說腸道健康與膀胱炎的預防有關。不過這並不容易做到。加班時在公司，點外賣是理所當然的事……但我還是忍住，自己在家吃沙拉或雞胸肉來堅持。這樣一來，感覺身體變得輕盈了，膀胱炎的症狀也逐漸減輕。

我也稍微增加了一點運動。其實我一開始覺得運動和膀胱炎有什麼關係，但聽說血液循環變好，發炎也會減少。所以最近跟著流行的居家運動做，做了伸展和輕度的肌力訓練。

治療大約一個月後，症狀終於幾乎消失了。上廁所的次數也減少了，那種不舒服的感覺也說再見了。去醫生那裡復診時，聽到“已經徹底好了”這句話，真的很有成就感。不過，這還不是結束。即使康復後，我仍在努力預防膀胱炎的復發。喝水的習慣已經成為我的日常，偶爾也會喝點蔓越莓汁。還有一個小提示，就是不要長時間忍著上廁所。據說這是膀胱炎的潛在原因。現在在公司，我也能自信地說“我要去一下廁所”，這樣更健康，這才是真正的酷。

回想起來，與膀胱炎的戰鬥雖然艱難，但也成為讓我更健康的契機。在治療過程中學到了很多，也開始更關注自己的身體。如果現在有人因為膀胱炎而煩惱，不用太擔心。按時服藥、多喝水、稍微改變一下生活習慣，就完全可以戰勝它。就像我一樣！完全康復後，生活品質真的會改變，所以不要放棄，堅持到底。