가을이엄마
아침에 운동 많이 하셨네요. 수고하셨습니다. 좋은 하루 되세요.
今日は雨予報があったのに、天気が曇っていますね〜
今日も早朝の運動で一日を始めてみます。
週末に一生懸命食べたので、平日に一生懸命に
運動で返さなきゃね、笑
最近は3キロのランニングの後に汗がダラダラと流れる~~
ランニングの後に万歩を歩くと、ほとんどびしょ濡れになります
たくさん運動したようで満足です^^
早朝で涼しいように感じますが、やっぱり夏ですねㅜ
ちょっと動いただけで汗がすごく出ますね〜
家に帰ってすぐに500mlのミネラルウォーターで水分補給も完了〜♡
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コメント 18
미니제이러닝 과 만보 수고하셨어요 수분보충까지 잘하셨네요
이혜진응원해 주셔서 감사합니다~~ 요즘은 수분보충도 필수네요^^ 좋은 하루 되세요!!
은영전 땀 잘 안나는 체질이라 땀나는 이계절이 운동한 느낌 제대로라 땀나면 좋더라구오
- 이혜진
땀 잘 안나는 분들 보면 부러워요^^ 평상시에도 땀이 많아서 여름을 싫어하는 1인입니다ㅎ
수우이세벽부터 러닝하시는 모습 너무 대단하셔요. 뛰고 걷고 수분보충까지 완벽하시네요
- 이혜진
요즘은 수분보충이 저절로 되네요^^ 즐거운 화요일 오후 되세요 ~~
수컷삼색고양이비가 오긴할꺼 같은데 또 슬쩍 해도 떠서 덥네요 오늘도 수고하셨고 즐거운 하루 되세요
- 이혜진
빗방울 잠시 떨어지는 듯하더니 덥기만 하네요 ㅎㅎ 오늘도 즐거운 하루 되세요 😊
설송아침부터 15000보나 걸으셨네요. 후덥지근한 장마철에 건강 잘 챙기세요.
- 이혜진
오늘도 일찍 나간김에 많이 걸었어요.. 남편 깨우러 들어가느라 더 걷고 싶은 거 참았네요ㅎ 행복한 오늘 되세요~~
- 찰떡콤
보기만해도 푸릇푸릇 향기롭네요!! 만오천보나 걸으셨네요!! 축하해요~^^
- 이혜진
오늘도 열운했어요~ 더워도 운동하고 나면 개운하고 좋아요^^
네바이넙아침 일찍부터 만보에 3km 달리기 까지... 대단하시네요. 새벽이 좀 선선하긴해도 그래도 여름은 여름인가봐요. 고생하셨네요.
- 이혜진
봄이랑은 확연히 다르네요^^ 똑같이 운동하는데 쉽게 지치고, 땀도 많이 나요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다!!
- 채소걸
대단하시네요!! 수고 많으셨습니다
지폐메이커건강한 운동 멋지네요 습관 좋습니다