☕️この時にコーヒーを飲もう"...心臓病の減少と死亡リスクの低減も期待できる

朝のコーヒーは絶対に実践しなきゃですね（笑）

おはようコーヒーは愛です（笑）

 

モーニングコーヒーを飲むと死亡リスクが16％減少し、心血管死のリスクが31％減少します

朝にだけコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて心臓の問題で死亡する可能性が低かった。 [写真=ゲッティイメージズバンク]

 

コーヒーを飲むことが健康に良いという研究結果が次々と出てきている。しかし、これはモーニングコーヒーに限るという新しい研究結果も出てきた。8日（現地時間）に《ヨーロピアン・ハート・ジャーナル（European Heart Journal）》に発表されたアメリカのトゥーレイン大学の研究チームの論文をもとに、ヘルスケアポータルのWebMDが報じた内容である。

 

研究結果、朝だけコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて心臓の問題で死亡する可能性が低いことがわかった。しかし、一日中コーヒーを飲む人々の間では、これらの健康結果は観察されなかった。

 

研究者たちは、コーヒーを飲んだかどうか、どのくらい頻繁に、いつ飲んだのかを報告した4万人以上のアメリカ成人のデータを分析した。研究者たちは、コーヒーを飲む人々の中で、正午前にコーヒーを飲むグループと、一日中コーヒーを飲むグループの二つの明確なパターンを発見した。

 

このデータと過去10年間の死亡記録を結びつけた結果、朝のコーヒーを飲む人はコーヒーを飲まない人よりもすべての原因による死亡リスクが16％低く、心血管疾患による死亡リスクは31％低いことが明らかになった。一方、一日中コーヒーを飲む人とコーヒーを飲まない人の間には死亡リスクの差はなかった。

 

ルチ・ソジャン（疫学）は、トレイン大学医学部肥満研究センターの研究責任者であり、「今回の研究はコーヒーの摂取タイミングパターンと健康結果を検証した最初の研究です」と述べ、「私たちの研究結果によると、コーヒーを飲むかどうか、どれだけ飲むかだけでなく、コーヒーを飲む時間も重要です」と説明した。彼は、「今回の研究は、朝にコーヒーを飲むことが心血管疾患による死亡リスクを減らす理由まで解明したわけではありません」とし、「考えられる説明は、午後や夕方にコーヒーを飲むことがサーカディアンリズムやメラトニンなどのホルモンレベルを妨げ、結果的に炎症や血圧などの心血管リスク要因の変化につながるということです」と述べた。

 

モーニングコーヒーの利点は正午前に一定量を飲んだと報告した人々の間で観察されましたが、最も大きな利点は少なくとも2杯を飲んだと答えた人々の間で現れました。この最新の研究結果は、コーヒーが交感神経系に与える影響に関連している可能性があり、これは身体が行動の準備をするのに役立つと研究に参加していない専門家が提案しました。

 

ロイヤルブロムトン＆ヘアフィールド病院の心臓専門医であるトーマスFルーセンシャー博士は、ジャーナルに関する社説で、「朝の時間には一般的に起床時に交感神経活動が著しく増加するが、この効果は昼間には消失し、睡眠中には最低レベルに達する」と述べた。「したがって、研究者が指摘しているように、午後や夕方にコーヒーを飲むと交感神経活動のサーカディアンリズムが妨げられる可能性があり、実際に多くの一日中飲酒している人々が睡眠障害を経験している」と説明している。

 

この論文は次のリンク（https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehae871/7928425?login=false）で確認できます。

 

한건필 hanguru@kormedi.com