Bevi il caffè 'in questo momento'... Riduce le malattie cardiache e abbassa il rischio di morte

Devo assolutamente mettere in pratica il caffè del mattino, ahah

È l'amore per il caffè del mattino, haha

 

Bere il caffè al mattino riduce del 16% il rischio di morte e del 31% il rischio di morte cardiovascolare

Le persone che bevono caffè solo al mattino avevano una probabilità inferiore di morire a causa di problemi cardiaci rispetto a coloro che non bevono caffè. [Foto= Getty Images Bank]

 

Studi recenti stanno rivelando che bere caffè fa bene alla salute. Tuttavia, un nuovo studio ha scoperto che questo beneficio si applica solo al caffè del mattino. Si tratta di una notizia riportata dal portale di salute WebMD, basata su un articolo pubblicato l'8 (fuso orario locale) sul "European Heart Journal" da un team di ricercatori dell'Università di Tulane negli Stati Uniti.

 

Secondo i risultati della ricerca, le persone che bevevano caffè solo al mattino avevano una probabilità inferiore di morire a causa di problemi cardiaci rispetto a coloro che non bevevano caffè. Tuttavia, tra coloro che bevevano caffè tutto il giorno, questi risultati sulla salute non sono stati osservati.

 

Gli ricercatori hanno analizzato i dati di oltre 40.000 adulti americani che hanno riferito se avevano bevuto caffè, con quale frequenza e quando. I ricercatori hanno scoperto due pattern distinti tra coloro che bevono caffè: un gruppo che lo consuma prima di mezzogiorno e un altro che lo beve tutto il giorno.

 

Risultati collegando questi dati ai record di mortalità degli ultimi 10 anni hanno rivelato che le persone che bevono caffè al mattino hanno un rischio di morte per tutte le cause inferiore del 16% rispetto a coloro che non lo fanno, e il rischio di morte per malattie cardiovascolari è inferiore del 31%. D'altra parte, non c'era differenza nel rischio di morte tra le persone che bevono caffè tutto il giorno e quelle che non lo fanno.

 

Il direttore del Centro di Ricerca sull'Obesità presso la Facoltà di Medicina dell'Università di Tulane, Lucci, epidemiologo, ha affermato: "Questa è la prima ricerca a testare il modello di tempo di consumo del caffè e i risultati sulla salute". Ha spiegato: "Secondo i nostri risultati, non è solo importante se si beve il caffè o quanto se ne beve, ma anche l'orario in cui si consuma il caffè". Ha aggiunto: "Questa ricerca non spiega ancora perché bere il caffè al mattino riduca il rischio di mortalità per malattie cardiovascolari", e ha concluso: "Una possibile spiegazione è che bere il caffè nel pomeriggio o alla sera interferisce con il ritmo circadiano e i livelli di ormoni come la melatonina, portando infine a cambiamenti nei fattori di rischio cardiovascolare come infiammazione e pressione sanguigna".

 

I vantaggi del caffè mattutino sono stati osservati tra coloro che hanno riferito di averne consumato una certa quantità prima di mezzogiorno, ma il beneficio maggiore si è riscontrato tra coloro che hanno risposto di averne bevute almeno due tazze. Questi ultimi risultati di ricerca potrebbero essere correlati all'effetto del caffè sul sistema nervoso simpatico, che, secondo un esperto non coinvolto nello studio, può aiutare il corpo a prepararsi all'azione.

 

Il dottor Thomas F. Lusenscher, cardiologo dell'ospedale Royal Brompton & Harefield nel Regno Unito, ha scritto un editoriale sul giornale affermando: "Di solito, al mattino, l'attività simpatica aumenta significativamente quando ci si alza dal letto, ma questo effetto scompare durante il giorno e raggiunge il livello più basso durante il sonno". "Pertanto, come indicato dai ricercatori, bere caffè nel pomeriggio o alla sera può disturbare il ritmo circadiano dell'attività simpatica, e in effetti molte persone che consumano alcol durante tutto il giorno soffrono di disturbi del sonno".

 

Il documento può essere consultato al seguente link (https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehae871/7928425?login=false)

 

한건필 hanguru@kormedi.com