☕️在这个时候喝咖啡"...可以减少心脏病风险和死亡风险

早晨的咖啡一定要坚持喝呢，哈哈

早安咖啡是我的爱 ㅎ

 

早晨喝咖啡死亡风险降低16%，心血管死亡风险降低31%

只在早晨喝咖啡的人比不喝咖啡的人死于心脏问题的概率更低。[图片=盖蒂图片银行]

 

越来越多的研究结果显示喝咖啡对健康有益，但最新的研究结果仅限于早晨喝咖啡。根据8日（当地时间）发表在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）上的美国图莱恩大学研究团队的论文，健康医学门户网站WebMD报道了相关内容。

 

研究结果显示，早上只喝咖啡的人比不喝咖啡的人死于心脏问题的概率更低。然而，全天喝咖啡的人群中未观察到这些健康结果。

 

研究人员分析了超过4万名美国成人的数据显示他们是否喝咖啡、喝咖啡的频率以及何时喝咖啡。研究人员在喝咖啡的人群中发现了两种明显的模式：一组是在中午之前喝咖啡，另一组是全天都在喝咖啡。

 

将相关数据与过去十年的死亡记录相结合后，发现喝早晨咖啡的人比不喝咖啡的人所有原因的死亡风险低16%，心血管疾病引起的死亡风险低31%。另一方面，整天喝咖啡的人与不喝咖啡的人之间的死亡风险没有差异。

 

卢奇主任（流行病学），Tulein大学医学院肥胖研究中心的研究负责人表示：“这项研究是首次测试喝咖啡的时间模式与健康结果的研究。”他解释说：“我们的研究结果显示，喝咖啡的频率和量之外，喝咖啡的时间也很重要。”他还指出：“这次研究并未揭示早上喝咖啡为何能降低心血管疾病死亡风险的原因。”他补充说：“可能的解释是，下午或晚上喝咖啡会干扰昼夜节律和褪黑激素等激素水平，最终导致炎症、血压等心血管风险因素的变化。”

 

早晨咖啡的好处在于那些在中午之前报告喝了多少的人中观察到，但最大的好处出现在回答喝了至少两杯的人中。这项最新研究结果可能与咖啡对交感神经系统的影响有关，未参与研究的专家建议，这有助于身体做好行动准备。

 

英国皇家布朗普顿&哈菲尔德医院的心脏科专家托马斯 F.卢森谢博士在一篇相关社论中指出：“早晨时分，通常在起床和从床上起身时，交感神经活动显著增加，但这种效果在白天消失，睡眠期间达到最低水平。”他解释说：“因此，正如研究人员所指出的，在下午或晚上喝咖啡可能会干扰交感神经活动的昼夜节律，实际上许全天饮酒的人都经历睡眠障碍。”

 

可以在以下链接（https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehae871/7928425?login=false）查看该论文

 

한건필 hanguru@kormedi.com