☕️在這個時候喝咖啡"...可以降低心臟病發生率和死亡風險

一定要實踐早晨咖啡呢，哈哈

早安咖啡是我的愛 ㅎ

 

早晨喝咖啡死亡風險降低16%，心血管死亡風險降低31%

只在早上喝咖啡的人比不喝咖啡的人死於心臟問題的概率較低。[圖片=Getty Images Bank]

 

越來越多的研究結果顯示喝咖啡對健康有益，但最新的研究結果僅限於早晨喝咖啡。這是根據8日（當地時間）《歐洲心臟期刊》（European Heart Journal）發表的美國圖蘭大學研究團隊的論文，健康醫學門戶網站WebMD的報導內容。

 

研究結果顯示，僅在早晨喝咖啡的人比不喝咖啡的人死於心臟問題的概率較低。然而，整天喝咖啡的人之間並未觀察到這樣的健康結果。

 

研究人員分析了超過4萬名美國成人的數據，這些人報告了是否喝咖啡、喝的頻率以及何時喝。研究人員在喝咖啡的人群中發現了兩種明顯的模式：一是午餐前喝咖啡的群體，二是整天都在喝咖啡的群體。

 

根據將該數據與過去十年的死亡記錄相連結的結果，喝早晨咖啡的人比不喝咖啡的人在所有原因的死亡風險降低了16%，心血管疾病引起的死亡風險降低了31%。另一方面，整天喝咖啡的人與不喝咖啡的人之間的死亡風險沒有差異。

 

툴레인대 의대 비만연구센터의 연구책임자인 루치 소장(역학)은 "이번 연구는 커피 마시는 타이밍 패턴과 건강 결과를 테스트한 최초의 연구"라고 말하며 "우리의 연구 결과에 따르면 커피를 마시는지, 얼마나 마시는지뿐만 아니라 커피를 마시는 시간도 중요하다"고 설명했다. 그는 "이번 연구는 아침에 커피를 마시는 것이 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 줄이는 이유까지 규명한 것은 아니며"라며 "가능한 설명은 오후나 저녁에 커피를 마시는 것이 일주기 리듬과 멜라토닌과 같은 호르몬 수치를 방해하여 결국 염증과 혈압과 같은 심혈관 위험 요인의 변화로 이어진다는 것이다"고 밝혔다.

 

早晨咖啡的好處在於在中午之前飲用一定量的人群中被觀察到，但最大好處出現在回答至少喝了兩杯的人群中。這項最新研究結果可能與咖啡對交感神經系統的影響有關，專家未參與此研究但提出的建議認為，這有助於身體為行動做準備。

 

英國皇家布朗普頓與希爾菲爾德醫院的心臟專科醫生湯瑪斯 F. 盧森舍（Thomas F. Lussenher）在一篇相關社論中指出：「早晨時段，通常在起床時，交感神經活動明顯增加，但這一效果在白天消失，並在睡眠期間達到最低點。」他解釋說：「因此，正如研究人員所指出的，下午或晚上喝咖啡可能會干擾交感神經活動的日夜節律，實際上，許整天飲酒的人都會遭遇睡眠障礙。」

 

您可以在以下連結（https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehae871/7928425?login=false）查閱該論文

 

한건필 hanguru@kormedi.com