腸炎にかかったときは、こうすればいいです！

子供は先週ずっとお腹が頻繁に痛いと言っています。

週末には下痢をしていて、腸炎だと思います。

これまでに何度も腸炎になったことはありません...症状が混乱して何を食べていいのか、何を食べてはいけないのか調べてみました。

そして、症状と治療法、予防法までです。

 

症状

下腹部が冷たく、下痢や嘔吐が繰り返される場合は、腸炎や食中毒を疑う必要があります。腸炎は、食べ物に含まれる細菌によって引き起こされることもあれば、ウイルスに感染して急性腸炎の症状を示すこともあります。

腸炎の初期症状は、腹痛があるような腹部の痛みを感じ、次第に悪化し、夜も昼も関係なく続く水様便や嘔吐、頭痛、冷や汗などが複合的に現れます。

食品が傷みやすい暑い夏だけでなく、細菌やウイルスが流行する冬の食中毒も頻繁に発生するため、腸炎を放置すると慢性腸炎に進行する可能性があります。

治療

胃腸炎は特別な治療をしなくても、十分な休息と脱水を防ぐために適切な水分補給を行えば、一定の時間が経過した後に自然に良くなります。

しかし、幼児や高齢者、慢性疾患の患者などは臨床症状がより重く現れることが多く、38度以上の高熱が1日以上続く場合や、1日に6回以上の激しい下痢、血便、激しい腹痛、嘔吐などの症状が伴う場合は、病院を受診することをおすすめします。

脱水と感染の拡大を防ぐために、静脈注射や抗生物質の投与が必要です。

予防と管理

手洗い

腸炎は衛生状態の悪い生活習慣が原因です。年齢が低いほど患者数が多いのは、汚染された水を飲んだり、食べ物を通じた感染や給食を通じた集団感染が起こりやすいためです。したがって、腸炎を予防するためには、手を清潔に洗い、食べ物を食べる必要があります。

手に付いたウイルスや細菌は口に入りやすく、腸炎を引き起こすため、手を清潔に保つことが非常に重要です。

2) 食べ物は加熱して摂取する。古い食べ物は摂取しない。

新鮮でない海産物を摂取すると腸炎になることが多く、衛生状態の良くないレストランや屋台の食べ物も注意が必要です。調理された食べ物はできるだけすぐに食べ、保存した場合は再び食べる前に沸騰させて食べる必要があります。また、冷蔵庫に保存したからといって食品が傷まないわけではないことも理解しておくべきです。

3)殺菌消毒

ウイルス汚染が疑われるドアノブや取っ手など、多くの人が触れる場所は定期的な殺菌消毒が必要です。包丁やまな板は消毒して使用し、調理器具は区別します（野菜用、肉用、魚用）。

腸炎に良い食べ物

卵、豆腐、魚の身

刺激的でなく、柔らかい食べ物ならすべて摂取可能です。腸炎で弱った体の回復に役立ちます。ただし、普段より消化機能が低下しているため、30回以上長く噛み、少量を頻繁に食べることが良いです。

クラッカー、米、鶏肉

消化しやすく、腸炎の治療中に胃に悪影響を与えません。

玉ねぎ粥とキャベツ粥

腸炎には不足している栄養素を補い、敏感になった腸粘膜を治療することが重要です。したがって、消化の良い柔らかい食べ物を摂るのが良いです。玉ねぎに含まれるアリシン成分はウイルスを除去する役割を果たし、腸炎による腸粘膜の損傷を治療することができます。

キャベツにはアミノ酸のリジンという成分が含まれており、消化促進や食欲不振に役立ちます。

4) すもも茶

急性腸炎にかかった場合、殺菌効果の高い梅の茶を飲むのが良いです。腸炎に良い果物の梅は、さわやかな味で食欲を促し、胃を丈夫に保護する役割を果たします。

1日に3〜4回以上トイレに行くことは腸炎の代表的な症状ですが、梅は下痢を緩和するのに役立ちます。

その他にも、頻繁な下痢による水分喪失を防ぐためにイオン飲料を飲むことも、腸炎に食べても良い食品の一つです。

タンポポ茶

タンポポは消化を助け、腸炎の症状である発熱に効果的で、熱を下げてくれます。

6) ほうじ茶

繊維質が豊富な大麦茶を温かくして飲むことで脱水症状を予防できます。また、大麦茶は腸の動きを活性化し、下痢を止める効果があります。

バナナ

最初はバナナです。バナナは消化が良く、胃に負担をかけないため、マラソン選手が主に食べると知られています。

また、バナナに含まれるペクチン成分は、スムーズな排便を助け、腸の動きを自然に安定させるため、腹痛に効果的です。

8) 生姜

しょうがは、吐き気を感じたり、嘔吐やお腹のガスがたまったときに役立ちます。

腸炎に食べてはいけない食べ物

辛くて塩辛い食べ物

刺激的なものやスープの多い食べ物は消化を妨げるため避けるのが良いです。

脂肪分の多い肉類

揚げ物のような油を多く使った料理は下痢を引き起こしやすいため、胃腸炎の場合は特に注意が必要な食品の一つです。

パン、インスタントラーメン、お菓子

パン、菓子、麺類などの小麦粉食品にはグルテンが形成されますが、グルテンは消化吸収が難しいため、ほとんどの場合、胃が良くないまたは腸が良くない場合は小麦粉食品を避ける必要があります。

乳製品

乳製品は腸を刺激して下痢を引き起こします。

お役に立てれば幸いです。

ありがとうございます。

出典：https://tlwkr0410.tistory.com/22]