Begitulah cara mengatasi jika terkena gastroenteritis!

Anak mengatakan bahwa perutnya sering sakit sepanjang minggu lalu

Saya mengalami diare saat akhir pekan, sepertinya saya terkena gastroenteritis.

Saya belum pernah mengalami gastroenteritis beberapa kali selama perjalanan... gejalanya membingungkan dan saya mencari tahu apa yang boleh dan tidak boleh dimakan.

Dan gejala, cara pengobatan, serta cara pencegahannya.

 

Gejala

Jika perut bagian bawah terasa dingin dan diare serta muntah berulang, maka harus dicurigai adanya gastroenteritis dan keracunan makanan. Gastroenteritis dapat disebabkan oleh bakteri dalam makanan atau terinfeksi virus yang menyebabkan gejala gastroenteritis akut.

Gejala awal gastroenteritis adalah nyeri perut seperti sakit perut yang semakin memburuk, disertai diare cair dan muntah yang terus-menerus tanpa memandang siang atau malam, serta munculnya sakit kepala, keringat dingin, dan gejala lain secara bersamaan.

Selain musim panas yang panas dan mudah membusuknya makanan, keracunan makanan yang sering terjadi selama musim dingin ketika bakteri dan virus menyebar juga harus diperhatikan. Jika diare dibiarkan tanpa penanganan, dapat berkembang menjadi kolitis kronis.

Pengobatan

Gastroenteritis akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa waktu jika istirahat yang cukup dan asupan cairan yang tepat untuk mencegah dehidrasi, tanpa perlu pengobatan khusus.

Namun, pasien anak kecil, lansia, dan penderita penyakit kronis sering menunjukkan gejala klinis yang lebih parah, dan jika demam tinggi di atas 38 derajat Celsius berlangsung lebih dari satu hari atau disertai diare parah lebih dari 6 kali sehari, darah dalam tinja, nyeri perut hebat, muntah, sebaiknya segera mengunjungi rumah sakit.

Untuk mencegah dehidrasi dan infeksi, perlu diberikan infus intravena atau antibiotik.

Pencegahan dan pengelolaan

1) Mencuci tangan

Gastroenteritis disebabkan oleh kebiasaan hidup yang tidak higienis. Semakin muda usia pasien, semakin banyak kasus yang terjadi karena mereka lebih mudah terinfeksi melalui air yang terkontaminasi, makanan, atau infeksi massal melalui layanan makan bersama. Oleh karena itu, untuk mencegah gastroenteritis, kita harus mencuci tangan dengan bersih dan makan makanan yang higienis.

Virus yang menempel di tangan dan bakteri dapat dengan mudah masuk ke mulut dan menyebabkan gastroenteritis, sehingga menjaga kebersihan tangan sangat penting.

2) Makanan harus dimasak sebelum dikonsumsi. Jangan mengonsumsi makanan yang sudah kedaluwarsa.

Mengonsumsi makanan laut yang tidak segar sering menyebabkan gastroenteritis, dan juga harus berhati-hati saat makan di restoran yang tidak higienis atau makanan jalanan. Makanan yang sudah dimasak sebaiknya dikonsumsi segera, dan jika disimpan untuk kemudian dimakan kembali, harus direbus terlebih dahulu. Selain itu, perlu diketahui bahwa menyimpan makanan di lemari es tidak selalu mencegah makanan dari kerusakan.

3) Sterilisasi dan disinfeksi

Tombol pintu, gagang pintu, dan area yang sering disentuh yang diduga terkontaminasi virus memerlukan disinfeksi secara rutin. Pisau dan talenan harus didisinfeksi sebelum digunakan, dan alat memasak harus dipisahkan (untuk sayuran, daging, dan ikan).

Makanan yang baik untuk gastroenteritis

1) Telur, tahu, daging ikan segar

Jika makanan tidak terlalu pedas dan lembut, semuanya dapat dikonsumsi. Ini membantu pemulihan tubuh yang lemah akibat gastroenteritis. Namun, karena fungsi pencernaan lebih rendah dari biasanya, sebaiknya mengunyah lebih dari 30 kali dan makan dalam porsi kecil serta sering.

2) Kerupuk, beras, ayam

Mudah dicerna dan tidak memberikan dampak buruk pada perut selama mengobati gastroenteritis.

Bubur bawang merah dan bubur kol

Diare adalah penting untuk mengisi kekurangan nutrisi dan mengobati mukosa usus yang menjadi sensitif. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna. Kandungan alisin dalam bawang merah berperan dalam membasmi virus, sehingga dapat menyembuhkan kerusakan pada mukosa usus akibat diare.

Kubis mengandung zat bernama asam amino lisin yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengatasi kehilangan nafsu makan.

Teh plum plum

Jika Anda terkena gastroenteritis akut, disarankan untuk mengonsumsi teh plum yang memiliki efek antiseptik yang baik. Buah plum yang baik untuk gastroenteritis memiliki rasa segar yang meningkatkan nafsu makan dan berfungsi untuk melindungi perut secara kuat.

Sering pergi ke toilet lebih dari 3-4 kali sehari adalah gejala utama dari gastroenteritis, dan plum asam membantu meredakan diare.

Selain itu, minum minuman berisi ion untuk mencegah kehilangan cairan akibat diare yang sering juga merupakan salah satu makanan yang boleh dikonsumsi saat mengalami gastroenteritis.

Teh Dandelion

Dandelion membantu pencernaan dan efektif untuk mengatasi gejala enteritis seperti demam, sehingga menurunkan suhu tubuh.

Teh barley

Minum teh gandum yang hangat dan kaya serat dapat mencegah gejala dehidrasi. Selain itu, teh gandum juga mengaktifkan gerakan usus sehingga efektif menghentikan diare.

7) Pisang

Yang pertama adalah pisang. Pisang mudah dicerna dan tidak menyebabkan gangguan pencernaan, sehingga dikenal sebagai makanan utama yang dikonsumsi oleh pelari maraton.

Selain itu, kandungan pektin dalam pisang membantu kelancaran buang air besar dan secara alami menstabilkan gerakan usus, sehingga efektif untuk mengatasi diare.

8) Jahe

Jahe membantu mengatasi mual, muntah, dan kembung di perut.

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat mengalami gastroenteritis

1) Makanan pedas dan asin

Hindari makanan yang bersifat merangsang atau berkuah banyak karena dapat mengganggu pencernaan.

Daging berlemak tinggi

Makanan yang digoreng dengan banyak minyak, seperti makanan gorengan, dapat menyebabkan diare lebih sering, sehingga harus berhati-hati terutama jika sedang mengalami gastroenteritis.

Roti, mie instan, keripik

Roti, kue kering, mie dan makanan berbahan tepung terigu membentuk gluten, tetapi gluten sulit diserap oleh pencernaan, sehingga sebagian besar orang dengan masalah lambung atau usus harus menghindari makanan berbahan tepung terigu.

Produk susu

Dalam kasus produk susu, dapat merangsang usus dan menyebabkan diare.

Saya berharap ini membantu.

Terima kasih.

Sumber:https://tlwkr0410.tistory.com/22]