得了肠炎就这样做！

孩子上周整周都说肚子经常疼

周末我拉肚子，好像是肠胃炎。

到目前为止，我没有几次得过肠胃炎……症状让我搞不清楚，也查了吃什么可以吃，不能吃什么。

还有症状、治疗方法和预防方法。

 

症状

下腹部发冷，腹泻和呕吐反复出现时，应怀疑肠炎和食物中毒。肠炎可能由食物中的细菌引起，也可能感染病毒，表现为急性肠炎症状。

胃肠炎的早期症状表现为类似腹泻的腹痛，逐渐加重，伴有持续不断的水样腹泻和呕吐，无论白天还是夜晚，同时出现头痛、冷汗等多种症状。

不仅在容易变质的炎热夏季，细菌和病毒流行的冬季食物中毒也经常发生，因此如果忽视肠炎，可能会发展成慢性肠炎。

治疗

肠炎只要充分休息并摄取适量的水分以预防脱水，即使不进行特殊治疗，也会在一段时间后自行好转。

然而，幼儿、老年患者以及慢性疾病患者等，临床表现往往更为严重，如果高烧超过38度持续一天以上，或者伴有每天六次以上的严重腹泻、血便、剧烈腹痛、呕吐等症状，建议前往医院就诊。

为了防止脱水和感染的蔓延，必须进行静脉注射或使用抗生素。

预防与管理

洗手

肠炎的问题在于不卫生的生活习惯。年龄越小，患者越多，这主要是因为饮用受污染的水或通过食物感染，以及通过集体用餐引发的集体感染更容易发生。因此，为了预防肠炎，必须洗手干净并注意饮食卫生。

手上沾染的病毒和细菌容易进入口腔引发肠胃炎，因此保持手部清洁非常重要。

2) 食物要煮熟后食用。不吃过期的食物

食用不新鲜的海鲜容易引发肠炎，也要注意不要在卫生条件差的餐厅或街头小吃摊吃东西。熟食应尽量立即食用，存放后再次食用时必须煮沸后食用。此外，存放在冰箱里的食物并不意味着一定不会变质。

3) 消毒杀菌

怀疑病毒污染的门把手、把手等接触频繁的地方需要定期进行消毒杀菌。刀具和砧板要进行消毒后使用，厨具要分类使用（蔬菜用、肉类用、鱼类用）。

对肠炎有益的食物

鸡蛋、豆腐、鱼肉

如果是不过于刺激且温和的食物，皆可食用。这有助于恢复因肠炎而变得虚弱的身体。然而，由于平时消化功能较差，建议多咀嚼30次以上，少量多次进食。

饼干、米饭、鸡肉

易于消化，在治疗肠炎期间不会对胃造成不良影响。

洋葱粥和卷心菜粥

肠炎的治疗关键在于补充营养和修复变得敏感的肠黏膜。因此，食用易于消化的软食是明智的选择。洋葱中的大蒜素成分具有杀灭病毒的作用，可以修复因肠炎而受损的肠黏膜。

卷心菜中含有一种名为赖氨酸的氨基酸，有助于促进消化和改善食欲不振。

4) 乌梅茶

如果患上急性肠炎，建议饮用具有强杀菌效果的梅子茶。对肠炎有益的水果梅子，具有清爽的味道，能刺激食欲，并起到保护胃部的作用。

每天超过3到4次上厕所是肠炎的典型症状，而梅子有助于缓解腹泻。

此外，为了防止频繁腹泻导致的水分流失，喝运动饮料也是肠炎可以食用的食物之一。

蒲公英茶

蒲公英有助于消化，并且对肠炎症状引起的发热有效，可以退烧。

大麦茶

喝温热的富含纤维的大麦茶可以预防脱水症状。此外，大麦茶还能促进肠道运动，有助于止泻。

7) 香蕉

第一个是香蕉。香蕉易于消化，不会引起胃部不适，因此被马拉松运动员主要食用。

此外，香蕉中含有的果胶成分有助于顺畅排便，天然稳定肠道运动，因此对腹泻有效。

8) 生姜

生姜有助于缓解恶心、呕吐和腹部胀气。

不能吃的肠炎食物

辣味咸味的食物

刺激性强或汤汁丰富的食物会影响消化，建议避免食用。

2) 多油的肉类

油炸食品等含有大量油脂的食物容易引起腹泻，尤其在患有肠炎时应特别注意。

面包、拉面、零食

面包、饼干、面条等面粉制品会形成谷蛋白，由于谷蛋白难以消化吸收，因此大多数胃部不适或肠道不佳的人应避免食用面粉制品。

4) 乳制品

乳制品会刺激肠道引起腹泻。

希望能帮到您。

谢谢您。

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