得了腸胃炎時這樣做就可以了！

孩子上週整個星期都經常說肚子疼

週末我拉肚子，好像是腸胃炎。

到目前為止，我沒有幾次腸胃炎……症狀搞不清楚，也查了吃什麼可以吃、不能吃什麼。

以及症狀、治療方法和預防方法。

 

症狀

如果下腹部感到寒冷並且腹瀉和嘔吐反覆出現，應懷疑腸炎和食物中毒。腸炎可能由食物中的細菌引起，也可能感染病毒，表現為急性腸炎症狀。

腸炎的早期症狀包括類似腹瀉的腹痛，逐漸加重，並伴有持續不分晝夜的水樣腹瀉和嘔吐、頭痛、冷汗等多種症狀。

不僅在容易變壞的炎熱夏季，細菌和病毒流行的冬季食物中毒也經常發生，因此如果忽視腸炎，可能會導致慢性腸炎。

治療

腸炎只要充分休息並適當補充水分以預防脫水，即使不進行特殊治療，也會在經過一段時間後自行好轉。

然而，幼兒、老年患者以及慢性疾病患者等，臨床症狀往往更為嚴重，如果高燒超過38度並持續一天以上，或伴有每天六次以上的嚴重腹瀉、血便、劇烈腹痛、嘔吐等症狀，建議及時就醫。

為了防止脫水和感染擴散，必須進行靜脈注射或使用抗生素。

預防與管理

1) 洗手

腸炎的問題在於不衛生的生活習慣。年齡越小，患者越多，這是因為容易飲用受污染的水或通過食物感染，以及集體用餐引起的集體感染。因此，預防腸炎應該勤洗手，並注意飲食衛生。

手上沾染的病毒和細菌容易進入口中，導致腸胃炎，因此保持手部清潔非常重要。

2) 食物須煮熟後食用。不食用陳舊的食物

如果食用不新鮮的海鮮，容易引起腸胃炎，也要注意不要在衛生條件差的餐廳或街頭小吃店用餐。熟食應盡快食用，存放後再次食用時必須煮沸。此外，即使放在冰箱裡保存，也不代表食物不會變壞，這一點也要知道。

3)殺菌消毒

懷疑病毒污染的門把、把手等經常接觸的地方需要定期進行消毒殺菌。刀子和砧板要消毒後使用，烹飪工具也要區分使用（蔬菜用、肉類用、魚類用）。

腸炎的良好食物

1) 蛋、豆腐、魚肉

如果是非刺激性且溫和的食物，皆可食用。這有助於恢復因腸炎而變得虛弱的身體。然而，由於平時消化功能較差，建議多咀嚼30次以上，少量且頻繁地進食較為適宜。

2) 餅乾、米飯、雞肉

容易消化，並且在治療腸炎期間不會對胃造成不良影響。

洋蔥粥與高麗菜粥

腸炎的治療重點在於補充營養素並修復敏感的腸黏膜。因此，食用易於消化的軟質食物是較佳的選擇。洋蔥中的大蒜素成分具有殺菌作用，能夠修復因腸炎而受損的腸黏膜。

捲心菜中含有氨基酸賴氨酸，有助於促進消化和改善食慾不振。

4) 梅子茶

如果患上急性腸炎，建議飲用具有優良殺菌效果的梅子茶。對腸炎有益的水果梅子，具有清爽的味道，能刺激食慾並強化胃部的保護作用。

每天超過3到4次上廁所是腸炎的典型症狀，而梅子有助於緩解腹瀉。

此外，為了防止頻繁腹瀉導致的水分流失，飲用電解質飲料也是腸炎可以食用的食物之一。

5) 蒲公英茶

蒲公英有助於消化，對腸炎症狀如發熱也有效，能降低體溫。

6) 大麥茶

喝溫熱的富含纖維的大麥茶可以預防脫水症狀。此外，大麥茶還能促進腸道運動，有助於止瀉。

7) 香蕉

第一個是香蕉。香蕉容易消化，不會引起胃部不適，因此被馬拉松選手主要食用。

此外，香蕉中所含的果膠成分有助於促進順暢的排便活動，並自然穩定腸道運動，因此對腹瀉有效。

8) 生薑

生薑有助於緩解噁心、嘔吐以及腹部脹氣的情況。

【腸炎時不宜食用的食物】

1) 辣且鹹的食物

刺激性或湯汁較多的食物會妨礙消化，因此建議避免。

2) 多油的肉類

油炸食品等含有大量油脂的食物容易引起腹瀉，因此在腸胃炎時尤其要小心這類食物。

麵包、拉麵、零食

麵包、點心、麵條等含有麩質的麵粉食品會形成麩質，由於麩質難以消化吸收，因此大多數胃部不適或腸道不佳的人應避免食用麵粉食品。

4) 乳製品

乳製品會刺激腸道，導致腹瀉。

希望能幫助到您。

謝謝您。

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