「頻繁に入浴しないでください」...乾燥してかゆみを感じて掻き続けると、皮膚炎にならないためにはどうすればいいですか？

日較差が大きくなり、空気が乾燥してくる季節の変わり目が始まりました。この時期、急激な温度と湿度の変化は肌の健康に大きな影響を与える可能性があります。特に、肌の水分を奪い、かゆみを引き起こすことがあります。

 

季節の変わり目の肌のかゆみは、軽い接触やストレスなど日常生活の一般的な刺激によって引き起こされ、ひどくなると夜間の睡眠を妨げるなど大きな不便をもたらすこともあります。また、疾患を放置すると皮膚炎や二次感染に進行する可能性があるため注意が必要です。

 

金大賢高麗大学安岩病院皮膚科教授は、「進行した皮膚のかゆみは治療がより難しくなるだけでなく、回復に長い時間がかかる皮膚炎に発展する可能性がある」と述べ、「早期により効果的な対処が必要だ」と語った。

 

皮膚のかゆみは、急激に低下した湿度による皮膚の水分不足が最も大きな原因です。症状を緩和するためには、皮膚の水分を保ち、皮膚本来の機能を円滑にするために保湿剤を使用することが推奨されます。

 

皮膚炎に進行した場合は、専門医の診察のもと、内服の抗ヒスタミン薬や塗布するステロイド剤などの適切な処方を通じて治療することができます。

 

日常生活の予防策としては、普段から室内の湿度を適切に保ち、熱いお湯で長時間入浴しないことや、垢をこすりすぎる行為を避けることが挙げられる。シャワー後はすぐに保湿剤を十分に塗るのが良く、外出時には体にぴったりとした服や金属製のアクセサリーを避けるのが良い。また、ストレスを減らすことも肌の健康に良い影響を与える。

 

何よりも、かゆみが生じたときにひどくかきむしらないことが重要です。かゆみがひどい場合は、氷でかゆい部分を冷やすか、手のひらでやさしくこすってください。

 

キム教授は、「肌に刺激を与える可能性のある色や香料を含む保湿剤よりも、一般的な製品を選ぶ方が良い」と述べ、「保湿剤を頻繁に塗るだけでは解決しない場合や悪化する場合は、皮膚科専門医の診察を受けて自分に最も適した治療を行うことが望ましい」とアドバイスした。

 

次は国民健康保険公団が提案する皮膚乾燥を予防する8つのヒントです。

 

1日に8杯以上の水を飲み、カフェイン飲料は避けましょう。

 

室内温度は18〜20度に調整します。

 

室内では加湿器を使用して適切な湿度を保ちます。

 

シャワーはぬるめの水で軽く浴びて、汚れをこすらない。

 

できるだけ短時間で頻繁に入浴しないようにしてください。

 

▲入浴直後にかゆみが出る場所に保湿クリームを塗ります。

 

▲入浴用品には中性または弱酸性の石鹸を使用します。

 

下着は柔らかい綿製のものを着用します。

 

임종언 기자 (eoni@kormedi.com)

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季節の変わり目に頻繁にシャワーを浴びるのも良くないです

似ています。

性格がせっかちで落ち着かないため、肌がかゆいときは全力で爪で引っかいて傷ができる。

全身傷だらけになったけれど、保湿剤を一生懸命塗っています。

できるだけ正しくシャワーを短く浴びるようにします。