不要经常洗澡……皮肤干燥后会瘙痒不断，如何避免皮肤炎？

日夜温差加大，干燥的换季期开始了。在这个时期，温度和湿度的剧烈变化可能会对皮肤健康产生重大影响。尤其是会带走皮肤的水分，导致皮肤瘙痒。

 

换季时节的皮肤瘙痒通常由轻微接触或压力等日常生活中的常见刺激引起，严重时甚至会影响夜间睡眠，带来很大不便。此外，如果忽视疾病，可能会发展成皮炎或二次感染，因此需要注意。

 

高丽大学安岩医院皮肤科教授金大贤表示：“进展期的皮肤瘙痒不仅治疗变得更加困难，还可能发展成需要较长时间恢复的皮炎，因此需要在早期采取更有效的应对措施。”

 

皮肤瘙痒的最大原因是由于湿度急剧下降导致皮肤水分不足。为了缓解症状，建议使用保湿剂以保持皮肤的水分并促进皮肤的正常功能。

 

如果是由皮肤炎引起的，可以在专科医生的指导下，通过口服抗组胺药和外用类固醇等适当的处方进行治疗。

 

日常生活中的预防方法包括保持室内湿度适宜，不要长时间用热水洗澡，避免用力搓揉皮肤。洗完澡后应立即涂抹足够的保湿霜，外出时应避免穿紧身衣物或佩戴金属首饰。此外，减轻压力也对皮肤健康有积极影响。

 

最重要的是当出现瘙痒时，不要用力抓挠。如果瘙痒严重，可以用冰块冷敷瘙痒的部位，或者用手掌轻轻按摩瘙痒的地方。

 

金教授建议道：“选择普通的保湿产品比含有可能刺激皮肤的色素或香料的保湿剂更好。”他还表示：“仅仅频繁使用保湿剂无法解决问题，若情况变得更糟，建议通过皮肤科专家的诊断进行最适合自己的治疗。”

 

以下是国民健康保险公团提出的预防皮肤干燥的八个建议。

 

每天喝8杯以上的水，避免咖啡因饮料。

 

室内温度应保持在18到20度之间。

 

在室内使用加湿器以保持适宜的湿度。

 

淋浴用温水轻轻冲洗，不要用力搓洗。

 

尽量缩短洗澡时间，不要频繁洗澡。

 

▲洗完澡后，在发痒的地方涂抹保湿霜。

 

▲洗浴用品应使用中性或弱酸性肥皂。

 

▲穿着柔软的棉质内衣。

 

임종언 기자 (eoni@kormedi.com)

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在换季时频繁洗澡也不好

我觉得一样。

性格急躁，不能冷静，一旦皮肤发痒，就会用尽全力用指甲抓伤自己。

全身满是伤痕，但我在努力使用保湿剂

我应该尽量短时间地洗澡并且保持正确的姿势。