「不要經常洗澡」……皮膚乾燥、癢得不停，怎樣才能避免皮膚炎？

日夜溫差逐漸擴大，乾燥的季節交替期已經開始。在這個時期，急劇的溫度和濕度變化可能對皮膚健康產生重大影響。尤其是會奪走皮膚的水分，導致皮膚瘙癢。

 

換季時節的皮膚癢症是由於日常生活中常見的刺激，如輕微接觸或壓力等引起的，嚴重時甚至會干擾夜間睡眠，造成很大的不便。此外，如果忽視疾病，可能會發展成皮膚炎或二次感染，需特別注意。

 

高麗大學安岩醫院皮膚科教授金大賢表示：「進行性的皮膚瘙癢不僅使治療變得更加困難，還可能發展成需要較長時間康復的皮膚炎」，並指出「早期採取更有效的應對措施是必要的」。

 

皮膚瘙癢最主要的原因是由於濕度急劇下降導致皮膚水分不足。為了緩解症狀，建議使用保濕劑以保持皮膚的水分並促進皮膚的原有功能。

 

如果是由皮膚炎引起的，可以在專科醫師的診療下，通過口服抗組胺藥和外用類固醇等適當的處方進行治療。

 

日常生活中的預防方法包括適當維持室內濕度、避免長時間用熱水洗澡，以及避免過度摩擦皮膚。洗完澡後，應立即充分塗抹保濕劑，外出時則應避免穿著過緊的衣物或佩戴金屬飾品。此外，減少壓力也對皮膚健康有積極的影響。

 

最重要的是當出現瘙癢時，不要用力抓撓。如果瘙癢很嚴重，可以用冰塊冷敷瘙癢的部位，或者用手掌輕輕按摩瘙癢的地方。

 

金教授建議：「選擇普通的保濕產品比含有可能刺激皮膚的色素或香料的保濕劑更為合適。僅僅經常塗抹保濕劑無法解決問題，甚至可能惡化的話，通過皮膚科專科醫生的診療，進行最適合自己的治療才是明智的選擇。」

 

以下是國民健康保險公團建議的預防皮膚乾燥的八個技巧。

 

每天喝超過8杯水，避免攝取含咖啡因的飲料。

 

▲室內溫度調整至18至20度。

 

在室內使用加濕器以調節適當的濕度。

 

▲淋浴用溫水輕輕沖洗，不要用力搓揉。

 

盡量縮短洗澡時間，並且不要太頻繁。

 

▲洗完澡後，在癢的地方塗抹保濕霜。

 

▲洗澡用品應使用中性或弱酸性肥皂。

 

內衣選用柔軟的純棉材質。

 

임종언 기자 (eoni@kormedi.com)

版權所有 © 코메디닷컴。

...........

在換季時經常洗澡也不好

我覺得是這樣。

性格急躁，無法冷靜，一旦皮膚癢，就會用盡全力用指甲抓，導致受傷

全身都是傷痕，但我還是努力使用保濕霜

我應該盡量短時間地洗澡並且保持正確的姿勢。