カモミールとハイビスカスの紅茶一杯 🌸

どちらも免疫力と消化機能に良いと思います

夕食の野菜蒸し一皿は満腹感がとても良いです。

少量のご飯でもお腹がㅎㅎとても満腹です

 

カモミール一杯とハイビスカス一杯

香りも味も両方ともとても良いです！！

 

 

ハイビスカスティー:

1. コレステロール管理：ハイビスカスティーはコレステロール値を下げ、脂質低下作用を通じて血糖障害のある人々に有益です。
2. 免疫強化：抗酸化物質が体内の活性酸素を減少させ、病気から体を守ります。
3. ホルモンバランス：生理不順、けいれん、うつ病などを軽減するのに役立ちます。
4. 消化促進：利尿成分が体重減少に役立ち、胃腸系を改善して便秘の治療にも使用されます。

カモミールティー

 

まず、カモミールティーは主に不眠症とストレス解消に効果的です。カモミールに含まれるアピゲニンという成分が脳の特定の受容体に結合し、不安感を減らし、睡眠を促進するのに役立ちます。多くの研究でもカモミールティーが睡眠の質を向上させるという結果が示されており、不眠症に悩む人々に推奨されています。

 

次に、消化器の健康にも大きな助けとなります。カモミールは消化を促進し、腹部の不快感を和らげる効果があり、過食後の消化不良や腹痛に良い飲み物として知られています。カモミールティーを飲むことで腸のけいれんを緩和し、胃腸の機能を改善するのに役立つため、多くの人が食事の後に楽しんでいます。

 

第三に、免疫力強化にも良い影響を与えます。カモミールには抗酸化成分が豊富に含まれており、細胞の損傷を防ぎ、免疫システムを強化するのに役立ちます。定期的にカモミールティーを飲むことが風邪などの病気に対する抵抗力を高めることができるという研究結果もあります。