目は肝臓の窓…疲れがたまった目に快適な休息

休日でも目は休む暇がありません。登山やアウトドアに出かける人はまだましです。週末も目はテレビやコンピューターゲーム、映画館で酷使されています。自己啓発のために読む本も増えました。おかげで眼鏡をかける人は数えきれないほど増えています。大人はもちろん、小学生の頃から眼鏡をかける子供たちも大幅に増加しています。目は一度悪くなると回復が容易ではありません。

疲労は目の健康に影響します。漢方医学では、目は肝臓の健康状態を示す窓とも呼ばれています。疲れがたまったり肝臓が悪くなると、目がかすむことがあります。普段は50分作業したら10分ほど、または5分でも目を休めるのが良いです。普段から過度なテレビ視聴を控え、目を閉じたり、遠くの山や空を見る時間を頻繁に持つようにしましょう。以下の指圧は目の健康に役立つ方法です。