행복한♡앤
눈도 그렇고 피부도요 젊을때 관리해야 좋은거 같아요
40を超えると
目の老化も自然に進行すると言われています
サプリメントをきちんと摂るのが本当に苦手です。
目の健康のためにルテインは薬だと思って、きちんと毎日しっかりと摂取します。
一年に一、二回は必ず眼科の診察を受けます
視力だけでなく、眼疾患に関する問題がないかどうかも気にしています。
また時間があるときに深い緑の山歩きに行きます。平日に疲れた目に報いるように。
最後に、スマートフォンやコンピューターは見ないわけにはいきませんよね。窓は常に目の疲れを少なくするように設定し、1〜2時間ごとに休憩を取りながら目の周りのマッサージも行い、人工涙液も時々点眼して乾燥しないようにしています。
週1〜2回、寝る前に温かいアイマスクパックを10〜15分程度乗せてください。少し面倒かもしれませんが、習慣になれば続けられます。健康は健康なときに目の健康を大切にしましょう。
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コメント 14
- 이길선
눈건강은 진짜 생각도 안했는데요;; 나이가 드니까 절실해지드라구요ㅎ
- 🍻
동의합니다. 전 어렸을때부터 안경을 껴서 눈건강에 관심이 많아요 근데 핸드폰 때문에 요즘 눈이 건조하고 피곤한 느낌이 드네요 ㅜ ㅜ
- 김병선
맞는말입니다. 이제 눈이 아파요.
- 이현진
뭐든지 미리미리 관리하는게 좋죠 젊을때부터 관리해줘야 나중에 나이 들었을때도 괜찮은거 같아요
- 민재 혜민 ❤
맞아요. 항상 관리해야해요.. 안아프고 그럴때는 중요성 모르다가 잃고나서 관리하려고하면 오히려 배로 힘들어요
- 눈부셔요
눈건강은 따로 챙길 생각 안했는데 루테인 꾸준히 먹어야겠습니다
- 강미형
맞아요 좋을때 해야죠
- 채아미
마자요 좋을때 지켜야해요 루테인 아스타잔틴 등 먹고 핸드폰도 어두운곳에서는 안보구요
- 아핫
맞아요 건강은 지킬수 있을때 관리해야하죠
- 윤함마
루테인이라도 매일 챙겨먹어야겠어요~ 검진도, 챙겨먹는 영양제도 없는데 ㅠㅠ 이제 40가까이 가기에 신경써보려구요,,!!
- 박진진맘
그지요~~ 나이 드니까 안과진료도 정기적으로 받아야하더라구요~ 저도 노안오니까 넘 힘드네요 ㅠㅠ
- 허상미
저는 안과만 정기적으로 다녔지 관리엔 소홀했네요~ 건조증 관리. 루테인 먹기 열심히 해보려구요!!!
- 아이쇼핑
저는 눈이나빠서 6개월마다 정기검진가고있어요 안과,치과는 미리미리 가야되더라구요