Menjaga kesehatan mata saat masih baik

Jika melewati angka 40

Penuaan mata juga dikatakan berlangsung secara alami

Saya benar-benar tidak bisa mengonsumsi suplemen nutrisi.

Untuk kesehatan mata, saya minum lutein sebagai obat dan selalu mengonsumsinya secara teratur dan baik.

Saya pasti menjalani pemeriksaan mata satu atau dua kali setahun.

Selain penglihatan, saya juga ingin tahu apakah ada bagian yang bermasalah terkait penyakit mata.

Setiap kali ada waktu luang, saya pergi berjalan-jalan di pegunungan yang hijau dan subur, seolah-olah memberi kompensasi bagi mata yang lelah di hari kerja.

Terakhir, kita tidak bisa lepas dari melihat ponsel pintar atau komputer, jadi jendela selalu diatur agar mengurangi kelelahan mata, beristirahat setiap satu atau dua jam, melakukan pijatan di sekitar mata, sesekali menggunakan tetes mata buatan, dan menjaga agar tidak kering.

Gunakan kompres mata hangat selama sekitar 10-15 menit 1-2 kali seminggu sebelum tidur. Mungkin sedikit merepotkan, tetapi jika sudah menjadi kebiasaan, akan bisa dilakukan. Jaga kesehatan mata saat masih sehat, karena kesehatan adalah segalanya.