Prendre soin de ses yeux lorsqu'ils sont en bonne santé

Lorsque vous dépassez 40

Le vieillissement des yeux se produit également naturellement.

Je suis vraiment incapable de prendre mes suppléments nutritionnels.

Pour la santé de vos yeux, prenez régulièrement des médicaments à base de lutéine.

Je consulte un ophtalmologue au moins une ou deux fois par an.

Je vérifie s'il n'y a pas de problèmes liés à la vision ou à d'autres affections oculaires.

Chaque fois que j'ai du temps libre, je vais faire une promenade dans la forêt aux verts feuillages denses, comme une récompense pour mes yeux fatigués en semaine.

Enfin, il est impossible de ne pas regarder son smartphone ou son ordinateur. Il faut toujours régler l'écran pour réduire la fatigue oculaire, faire des pauses toutes les une ou deux heures, masser autour des yeux, utiliser des gouttes oculaires artificielles de temps en temps et veiller à ne pas avoir les yeux secs.

Appliquez une compresse chaude sur les yeux une à deux fois par semaine pendant environ 10 à 15 minutes. Cela peut sembler un peu gênant, mais une fois que cela devient une habitude, vous pourrez le faire facilement. Prenez soin de votre santé oculaire tant que vous êtes en bonne santé.