白内障の前兆と予防法について知りたいです。

こんにちは。40代です。もともと視力が良い方ではなく、強度近視と乱視もあるので、眼鏡がなければ盲目のように暮らす状況です。

普通、この年齢になると老眼が進んで視力が悪くなると知っていましたが、今年に入って目の疲れや視力低下を強く感じて悩んでいます。

職業上、1日に10時間以上モニターを見る環境にあります。

特に夜に運転するときは、メガネをかけていても光の眩しさがひどくて困ることが多いです。

目の疲れもひどく、常に乾燥した感じがあり、ひどい日には冷たい感じがするので、人工涙液を一日中つけています。

まだ白内障まではないと思いますが、先日の健康診断で左目の視神経分布があまり良くないと言われたので、気になっています。

白内障の前兆症状と良い予防法があれば実践したいので、問い合わせを残します。

ありがとうございます。