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逆流性食道炎と腸上皮化生のためのサプリメントと運動のおすすめ

この文章には、私が장상피화생と診断されて管理に非常に努めた経験が書かれています。

その管理に良いサプリメントや役立つ運動も紹介する予定です。

皆さんも私の文章をよく読んで、ぜひ胃炎と食道炎から解放されてください。

 

 

20代の頃に急性胃炎と食道炎を患った後、胃がとても弱くなりました。

その時は子供だと思って健康に気をつけず、全く管理しませんでした。

過食はご飯を食べるのと同じくらいで、喉に何かが引っかかる感じがしても、たまたま痰だと思って気にしませんでした。

水を飲んでいるときに胃液が上がってくることに気づかず、愚かにも押し込んでしまいました。

それで、会社を数ヶ月休むことになったので、ちょっとやってみようと思って胃内視鏡検査を受けました。

しかし、ジヤンサンピカセンと食道炎と診断されました。

逆流性食道炎は知っていましたが、腸上皮化生が何なのかもわからず、ただ医師の先生の話を聞いて診察を終えました。

その後、腸上皮化生について調べ始め、深刻な段階であることに気づき、徹底的に管理しました。

オープンチャットグループで似た症状の方々からたくさんアドバイスをもらいました。

 

それで、ある方が食道炎や胃炎に良いとされるマスティックガムというサプリメントを勧めてくださいました。

直接購入したほうが安いですよ。

朝の空腹時に2粒ずつ飲むサプリメントです。

最初は食べるのがとても気まずかったです。

上液が絶えず上がってきて飲み込めず、卵も大きくなって食べにくかったです。

やはり食道炎が長引いているせいか、治りにくかったです。

それでも続けて飲み続けたら、数ヶ月ぶりに効果が現れました。

逆流性食道炎と腸上皮化生のためのサプリメントと運動のおすすめ

양배추찜 만들기 양배추 찌는 시간 삶는 시간

 

キャベツも胃炎や食道炎に良いと言われて、毎食食べていました。

何よりも、食べ物を噛むときに必ず30回噛んで消化が良くなるようにしました。

おやつとお酒とコーヒーを2年間やめました。

それで、本当に非常に効果をたくさん実感しました。

些細なことのように思えるけれど、自分の体が変わっているのが見えるので、とても嬉しいです。

本当に逆流性食道炎から解放されてとても嬉しいです。

 

ウォーキング運動も本当に良いです。

ご飯を食べてから30分ずつ歩いたら、消化されているのを感じました。

歩いて帰ると気持ちが楽になるのを感じて、本当にケアをしなければならないと思いました。

去年から良くなったと診断されて、とても誇りに思います。

良くなったからと安心せず、引き続き管理して健康に過ごそうと思います。

今でも時々過食したり、胃炎の症状が出たりすると、その日は徹底的に管理します。

皆さんもぜひ胃の健康をしっかり守ってくださいね

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コメント 4
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    이재철
    식도쪽 병은 주로 과식이나 음주에 의해 발병하니 모두들 조심합시다
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    저도 역류성 식도염이랑 위염 달고 사는데 적어주신거 다 지켜야 하는데 쉽지 않네요
    음식을 씹을 때 30번씩 꼭 씹어서->진짜 중요한데 허겁지겁 먹게됨 ㅠㅠ
    간식과 술 커피 -> 술은 안마시는데 간식이랑 커피는 진짜 못끊겠네요 ㅠㅠ
    아직 정신 못차렸나봐요
    철저하게 관리하셔서 건강 되찾으신거 정말 대단하신 것 같아요
    적어주신게 쉬운것 같아도 정말 쉽지 않잖아요 ㅠㅠ
  • 김대박
    진짜 양배추가 좋은거같아요.
    건강한 식습관 개선해야겠네요
  • 이재복
    양배추가 소화불량에 좋은 음식이군요.
     정보 감사합니다. 처음 알았네요.