😨 炎症と毒素が全身に広がっているサイン 🚒

去年、炎症に関して

約一ヶ月ほど薬を飲んだことがあります。

 

その後、クルクミン：抗炎症作用に良いとされているため

今までずっと続けているサプリメントだけど

 

全身の炎症と毒素が巡っていると考えると

ちょっとぞっとしますね〜

 

私の体に炎症と毒素が広がるサイン

いくつ該当しますか？

 

ちょうど寝ようとすると、なかなか眠れない。

ガスの臭いはその時々で違います。

2日前くらいにちょっとひどかったんですが、その時は体に毒素があったということですか？

原因不明の頭痛もここに該当しますね

 

 

 

 

🔻🔻体に広がった炎症・毒素除去の五つの掟

十分な水分摂取（体重の約3％以内）

2. 慢性炎症調整のための栄養素補充

✅基本的な栄養素
オメガ3、マグネシウム、乳酸菌
植物性ファイトケミカル（アントシアニンなど）

✅毒素除去第一の関門 = 胃ケア
酵素、キャベツ、ビタミンC

解毒の核心 = 腸毒素、肝毒素の排出
クルクミン、グルタチオン、ケール🥬

7時間以上の睡眠を確保する

食後30分の散歩

ストレスケア
半身浴、瞑想、ヨガ、運動など