糖尿病は豆腐で抑える！

おじいちゃんが糖尿病で亡くなりました

家族歴がある状態で

妹は妊娠糖尿病と診断されました。

私は空腹時血糖異常と診断されました。

それ以来、私たち家族は炭水化物であるご飯と麺を減らす食事を準備しました。

最も良い食材は豆腐だということがわかりました。

満腹感もあり、タンパク質で構成されています。

まず価格が安いため、ご飯の代わりに一日三食食べても経済的な負担がありませんでした。

さまざまな形で豆腐を楽しんでいます。

一度に5kgずつ仕込み、一次調理を行います。

ダイエットにも効果がありますよ。

炭水化物を減らす必要がある方には豆腐をおすすめします。