담율로
유산소 운동 잘하셨어요 꾸준하게 응원합니다
Ho deciso che oggi è la giornata dedicata all'attività cardio.
Ho impostato il tapis roulant a un'inclinazione di 10 e ho camminato per 50 minuti.
Si tratta di un allenamento nella zona di frequenza cardiaca 2, quindi brucia bene i grassi corporei.
Fa bene anche alla salute del cervello!
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commento 4
- 작누💓
운동도 과학적으로 진행해주셨네요 단순 운동시간이 아니라 효과가 극대화 되면 좋겠네요
- 우블리에
심폐지구력 근지구력이 향상되는 경사 걷기 하시고 건강 잘 챙기셨네염
- 와탕카7
운동 수고하셨습니다 내일도 응원할께요