Journée cardio

J'ai décidé que ce serait journée cardio aujourd'hui.

J'ai réglé le tapis roulant sur une inclinaison de 10 et j'ai marché pendant 50 minutes.

Il s'agit de la zone de fréquence cardiaque 2, donc elle brûle bien les graisses corporelles.

C'est bon pour la santé du cerveau aussi !