담율로
유산소 운동 잘하셨어요 꾸준하게 응원합니다
오늘 유산소day로 정해서
트레드밀 경사10 해놓고 50분 걸었어요.
심박수 zone2여서 체지방도 잘타고
뇌건강에도 좋아요~~!
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댓글 4
- 작누💓
운동도 과학적으로 진행해주셨네요 단순 운동시간이 아니라 효과가 극대화 되면 좋겠네요
- 우블리에
심폐지구력 근지구력이 향상되는 경사 걷기 하시고 건강 잘 챙기셨네염
- 와탕카7
운동 수고하셨습니다 내일도 응원할께요