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esercizio sulle scale

A casa mia non c'è l'ascensore. È al quarto piano. Il posto dove vado per allenarmi sulle scale ha una scala di 35 gradini proprio sotto casa mia. L'ho fatta e scesa 7 volte sotto la pioggia. L'allenamento sulle scale di oggi è finito~~esercizio sulle scale

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commento 3
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    담율로
    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 인증하셨네요 수고하셨습니다 
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    우블리에
    하체 근력강화에 매우 좋은 
    계단오르기 잘 실천 하셨네요😊
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    냥이키우기
     실천이 답임을 다시금 깨닫게 되죠 
    몸이 훨씬 가벼워질 거예요