์ฉกโก
๊ทผ๋ ฅ ์ด๋๊น์ง ์ด์ฌํ ํ์ จ๋ค์ ํผ๋ก ํ๋ณตํ๋ ์๊ฐ ๋์ธ์.
200 addominali, 200 squat, nel mezzo
Ce l'ho fatta. Saltare da soli รจ difficile, quindi anche gli intervalli sono difficili.
Mi stanno addestrando, eh~~
0
0
commento 8
- ์นด์์คํ์1015
์์์ผ ์ ํ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์ํฉ๋๋ค
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
ํญ์ ์์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ ์ ๋ ๋ค๋ฅธ๋ง์ ํ์๊ฐ ์๋ค์ฉใ
- ์์ง์๋น
์ค๋๋ ์ ํ ์ด๋ ์ ํ์ จ๋ค์ ์ด๋ ์๋น๊ฐ ๋ง์ด๋ค ๊ทธ๋ฐ ์ด๋ ๊ฐ์์ ์ ์ ํํ๋ฉด ์ฒ์ฅ ๋ฟ์ง์์๊ฐ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
ใ ใ ใ ์ฒ์ฅ์ ๋ฟ์์ผ ์์ด์ฉ ์ ๊ธฐ๋ค ๋ ธ๋ ํธ๋จํด๋ฆฐ์ด ์๋๊ฑฐ๋ ์ค
- ๋ด์จ๋ก
์ธํฐ๋ฒ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์ข์์ใ ์ ์๋ฆฌ๋์ง๋ง ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ญ์ญใ
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ง์์ฉ^^ ํ์ํ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ณณ๊ณณ์์ ์ ์์๋ฆฌ ํฐ์ ธ ๋์์ฉใ ใ
