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안녕하세요,
다들 건강검진하셨나요..
신장기능이 저하됐다고 뜨는데, 어떻게 관리해야할지 막막하네요
매일 아침 일어나면 얼굴이 부은 걸 보면서, 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감하게 되더라구요.
식사할 때마다 정말 스트레스예요. 싱겁게 먹어야 한다는 건 알지만, 입맛이 없어서 더 짜게 먹고 싶은 마음이 들 때가 많아요. 가족들이랑 외식할 때면 메뉴 고르기가 제일 힘들어요.
피로감도 많이 느끼고 있어요. 예전에는 일도 열심히 하고 운동도 했는데, 요즘은 조금만 움직여도 금방 지치네요. 회사에서도 집중력이 떨어져서 일하기가 쉽지 않아요.
병원은 한 달에 한 번은 꼭 가야 해요. 검사 결과 기다리는 시간이 제일 긴장되고 무서워요. 수치가 안 좋아지면 어쩌나 하는 걱정이 늘 따라다니죠.
경험담을 공유하면서 용기도 얻고 싶은데 방법이 있을까요
신장기능 너무 중요하죠 저희 삼촌은 당뇨 합병증으로 지금 투석도 받고 계시는데요 식이요법이 가장 중요한가보네요 신장에 부담을 줄이기 위해서 단백질 섭취를 적절히 조절해야 한다고 하네요 의사샘과상의후 적정양 섭취를 하는 것이 중요하데요 또한 역시 말씀 하신대로 염분인데요 싱거우면 확실이 맛이 없나 이런생각도 들기도 하는데, 염분은 기존에 먹었던 양보다는 줄이 셔야 해요 모든 건강에 수분섭취가 중요한데, 신장이 안좋으신분들은 수분도 많이 섭취하면 안된다고하네요 의사샘에게 단백질의 양과 수분의 양을 알아 보셔야 할것 같아요
신장기능 때문에 고민이 많으실거 같아요 신장이 좋지 않을 경우 가려야 할 음식이 많아요 조심할 음식류는 소금, 과당, 단백질 섭취입니다 고기류를 많이 먹을 경우 신장에 무리가 되서 매끼니 조금씩만 드시는게 좋아요. 칼륨이 많이 든 음식(바나나,시금치,감자 등) 도 많이 드시면 안되구요 걷기 산책 등으로 운동도 하고 기분전환도 하면 도움되구요 수분은 과하지 않게 적절하게 섭취해주세요
