Un elenco completo di alimenti salutari per i reni e di frutta e tè consigliati che fanno bene ai reni.

altezza Filtra i prodotti di scarto dal nostro corpo.

È un organo essenziale che mantiene l'equilibrio idrico e salino del corpo.

Tuttavia, se si continua a mangiare cibi salati o piccanti per lungo tempo, i reni saranno sempre più sovraccaricati.
In particolare, se si verificano frequentemente gonfiore, affaticamento o pressione alta, potrebbe essere un segnale che i reni hanno bisogno di riposo.

 

Oggi, tra gli alimenti che fanno bene alla salute dei reni,
Frutta che fa bene ai reni classe Tè che fa bene ai reni L'ho organizzato attorno a .

 

 

Principi fondamentali degli alimenti salutari per i reni

 

Il cibo preferito dei reni è

Basso contenuto di sale e proteine ,

Alimenti ricchi di antiossidanti Sei.

 

Cioè senza sovraccaricare i reni.

È un alimento che aiuta a purificare il sangue ed eliminare le scorie.

Esempi rappresentativi includono Frutta, verdura, cereali e tè ricchi di acqua C'è un retro.

 

dall'altra parte, Cibi che fanno male ai reni Alimenti trasformati ricchi di sodio o ricchi di fosforo e potassio,
E bevande con molta caffeina.

 

 

Frutta che fa bene ai reni 🍎

 

La frutta che fa bene ai reni è quella ricca di acqua e non troppo ricca di potassio.
Dovrebbe anche essere ricco di antiossidanti per prevenire i danni cellulari e aiutare a eliminare i prodotti di scarto.

 

1️⃣ Mela 

Le mele sono ricche di pectina, che assorbe le scorie e ne favorisce l'escrezione.
Anche il contenuto di potassio è basso Il frutto meno gravoso per i pazienti con insufficienza renale in fase iniziale Sei.

 

2️⃣ Mirtilli 

È ricco di antocianine, antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione.
Inibisce il danno alle cellule renali Prevenzione della nefrite o dell'insufficienza renale Ed è anche efficace.

 

3️⃣ Uva   

La buccia dell'uva contiene resveratrolo, che aiuta a migliorare la funzionalità dei vasi sanguigni.
Aiuta la circolazione sanguigna Mantenere un flusso sanguigno renale regolare Svolge un ruolo.

 

4️⃣ Pera 

 

È ricco di idratazione e favorisce l'escrezione dell'urina. Allevia il gonfiore Mi piace.
È particolarmente consigliato alle persone che hanno molto calore nei reni o molto gonfiore nel corpo.

 

 

 

Tè che fa bene ai reni ☕

 

Tè che fa bene ai reni Tè con basso contenuto di caffeina e lievi effetti diuretici che aiutano la circolazione SÌ.
Dovrebbe essere minimamente irritante e al contempo espellere naturalmente i prodotti di scarto dal corpo.

 

1️⃣ Tè di seta di mais

 

Questo è il tè più rappresentativo per la salute dei reni.
Ha un effetto diuretico, che aiuta ad alleviare il gonfiore e ad espellere le scorie.
Un consumo eccessivo può causare squilibrio elettrolitico, pertanto è consigliabile assumerne 1-2 bicchieri al giorno.

 

2️⃣ Tè al tarassaco   

Si tratta di una tisana che si prende cura sia del fegato che dei reni.
Aiuta a rimuovere l'umidità, riduce il gonfiore ed è efficace anche per riprendersi dalla stanchezza.

 

3️⃣ Tè d'orzo  

Minore sforzo sui reni Il tè più sicuro per l'idratazione non ci vediamo.
È privo di caffeina e ha un sapore delicato, il che lo rende adatto a persone di tutte le età.

 

4️⃣ Tè al crisantemo  

Ha effetti antinfiammatori e azione antiossidante.
È particolarmente consigliato alle persone affette da nefrite o pressione alta.

 

 

 

Cibi che fanno male ai reni 🚫

 

Per mantenere i reni sani è necessario mangiare cibi sani. Cibi da evitare È anche importante.

 

- Cibi salati (ramen, frutti di mare salati, verdure sottaceto, ecc.)
- Cibi istantanei, carni lavorate
- Bevande alla caffeina, bevande energetiche
- Dieta proteica eccessiva (in particolare a base di carne rossa)

 

 

Questi alimenti mettono a dura prova i reni e rendono difficile per loro elaborare i rifiuti.
Soprattutto le diete ricche di sodio Provoca edema e aumento della pressione sanguigna Bisogna stare attenti perché può succedere.

 

 

 

Elenchiamo gli alimenti che fanno bene ai reni.

 

Il primo passo per proteggere i tuoi reni è "Non troppo, ma costantemente" SÌ.

- Tra i frutti ci sono mele, mirtilli, uva e pere.   
- Tra i tè ci sono il tè di seta di mais, il tè di tarassaco, il tè d'orzo e il tè di crisantemo. 

 

Fa bene ai reni.

 

Inoltre, evita cibi salati e bevande contenenti caffeina.
Bere molta acqua aiuterà i reni a lavorare molto meno.

 

Se ti senti spesso gonfio o stanco,
Da oggi, fai riposare i tuoi reni con una tazza di tè caldo e un frutto 🌿

 

 

 

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