Una lista completa de alimentos saludables para los riñones y frutas y tés recomendados para ellos.

altura Filtra los productos de desecho de nuestro cuerpo.

Es un órgano esencial que mantiene el equilibrio de agua y sal del cuerpo.

Sin embargo, si continúas comiendo alimentos salados o picantes durante mucho tiempo, tus riñones se verán cada vez más sobrecargados.
En particular, si experimenta con frecuencia hinchazón, fatiga o presión arterial alta, puede ser una señal de que sus riñones necesitan descansar.

 

Hoy en día, entre los alimentos que son buenos para la salud renal,
Frutas que son buenas para los riñones clase Té que es bueno para los riñones Lo organicé alrededor de .

 

 

Principios básicos de los alimentos saludables para los riñones

 

La comida favorita de los riñones es

Bajo contenido en sal y proteínas. ,

Alimentos ricos en antioxidantes eres.

 

Es decir, sin suponer una carga para los riñones.

Es un alimento que ayuda a depurar la sangre y eliminar productos de desecho.

Ejemplos representativos incluyen Frutas, verduras, cereales y tés ricos en agua. Hay una parte de atrás.

 

Por otro lado, Alimentos que son malos para los riñones Alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio o alto contenido de fósforo y potasio,
Y bebidas con mucha cafeína.

 

 

Frutas que son buenas para tus riñones 🍎

 

Las frutas que son buenas para los riñones son aquellas que son ricas en agua y no demasiado ricas en potasio.
También debe ser rico en antioxidantes para prevenir el daño celular y ayudar a eliminar productos de desecho.

 

1️⃣ Manzana 

Las manzanas son ricas en pectina, que absorbe los desechos y ayuda a su excreción.
El contenido de potasio también es bajo. La fruta menos molesta para los pacientes con insuficiencia renal temprana eres.

 

2️⃣ Arándanos 

Es rico en antocianinas, un antioxidante, que ayuda a reducir la inflamación.
Inhibe el daño de las células renales. Prevención de la nefritis o insuficiencia renal También es eficaz.

 

3️⃣ Uvas   

Las pieles de uva contienen resveratrol, que ayuda a mejorar la función de los vasos sanguíneos.
Ayuda a la circulación sanguínea. Mantener un flujo sanguíneo renal suave Desempeña un papel.

 

4️⃣ Pera 

 

Es rico en humedad y promueve la excreción de orina. Alivia la hinchazón Me gusta.
Se recomienda especialmente para personas que tienen mucho calor en los riñones o que tienen mucha hinchazón en el cuerpo.

 

 

 

Té que es bueno para los riñones ☕

 

Té que es bueno para los riñones Té con bajo contenido en cafeína y suaves efectos diuréticos que ayudan a la circulación. Sí.
Debería ser mínimamente irritante y al mismo tiempo excretar naturalmente los productos de desecho del cuerpo.

 

1️⃣ Té de seda de maíz

 

Este es el té más representativo para la salud renal.
Tiene un efecto diurético, lo que ayuda a aliviar la hinchazón y expulsar productos de desecho.
El consumo excesivo puede provocar desequilibrio electrolítico, por lo que 1-2 vasos al día es adecuado.

 

2️⃣ Té de diente de león   

Es una infusión que cuida tanto el hígado como los riñones.
Ayuda a eliminar la humedad, reduce la hinchazón y también es eficaz para recuperarse de la fatiga.

 

3️⃣ Té de cebada  

Menos tensión en los riñones El té más seguro para la hidratación. No nos vemos.
No contiene cafeína y tiene un sabor suave, lo que lo hace adecuado para personas de todas las edades.

 

4️⃣ Té de crisantemo  

Tiene efectos antiinflamatorios junto con acción antioxidante.
Se recomienda especialmente para personas con nefritis o hipertensión arterial.

 

 

 

Alimentos que son malos para los riñones 🚫

 

Para mantener la salud de los riñones, es necesario comer buenos alimentos. Alimentos que se deben evitar También es importante.

 

- Alimentos salados (ramen, mariscos en salazón, verduras encurtidas, etc.)
- Alimentos instantáneos, carnes procesadas.
- Bebidas con cafeína, bebidas energéticas.
- Dieta excesiva en proteínas (especialmente dieta basada en carnes rojas)

 

 

Estos alimentos ejercen presión sobre los riñones y dificultan que procesen los desechos.
Especialmente dietas altas en sodio Provoca edema y aumento de la presión arterial. Tienes que tener cuidado porque puede pasar.

 

 

 

Hagamos una lista de alimentos que son buenos para los riñones.

 

El primer paso para proteger sus riñones es 'No demasiado, pero de manera constante' Sí.

- Entre las frutas, se encuentran las manzanas, los arándanos, las uvas y las peras.   
- Entre los tés, se encuentran el té de seda de maíz, el té de diente de león, el té de cebada y el té de crisantemo. 

 

Es bueno para los riñones.

 

Además, evite los alimentos salados y las bebidas con cafeína.
Beber mucha agua ayudará a que tus riñones trabajen mucho menos.

 

Si a menudo se siente hinchado o cansado,
A partir de hoy, dale un descanso a tus riñones con una taza de té caliente y una pieza de fruta 🌿

 

 

 

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